15 receitas de bebidas de emagrecimento para serem consumidas sem moderação

Como você sabe, uma boa hidratação é necessária para a perda de peso: além de eliminar as toxinas, beber também aumenta a sensação de saciedade. Mas, além da água, que bebida emagrecedora você pode preparar para emagrecer? Aqui estão 15 que você pode consumir sem moderação!

Bebida adelgaçante: 15 ideias de preparação simples para perder peso de forma eficaz

Para ser eficaz, uma bebida adelgaçante deve combinar várias acções: inibidor do apetite, retenção de água, efeito desintoxicante e queima de gordura. Os seus ingredientes não devem, portanto, ser escolhidos ao acaso.

Aqui estão 15 ideias de bebidas de emagrecimento que combinam estes efeitos:

  • Água-limão.
  • A bebida de vinagre de cidra.
  • Bebida de ananás.
  • Bebida de toranja.
  • Chá de limão picante.
  • Uma bebida de café.
  • Infusão de bagas de Goji.
  • Brócolis de chili.
  • Bebida de couve.
  • Kiwi-lemon e smoothie de chá verde.
  • Abacaxi e sumo de maçã.
  • Tomate, aipo e bebida tabasco.
  • Bebida de limão e manjericão.
  • Bebida vegetal.
  • Bebida de chá verde.

1- Água-limão

Esta bebida estará pronta num instante! É uma bebida de emagrecimento conhecida pelo seu incrível efeito desintoxicante. Além de desfrutar dos benefícios do limão (inibidor de apetite e acção diurética), esta bebida é muito simples de preparar: esprema um limão para recuperar o seu sumo e misture-o com dois litros de água. Para dar mais sabor, acrescente um raminho de tomilho.
Mantenha esta bebida num local fresco e beba-a durante todo o dia em pequenos goles.

Se sofre de hiperacidez, pergunte ao seu médico se o pode beber.

2- Bebida de vinagre de cidra

O vinagre de cidra é eficaz para perder a barriga. Também reduz o apetite e o seu poder desintoxicante é ideal para eliminar toxinas. Mas o seu gosto bastante surpreendente pode atrasar-te. Para aproveitar os seus benefícios, aqui está uma ideia de uma agradável bebida de emagrecimento na boca: misture 3 colheres de chá de vinagre de cidra, um litro de água quente, uma laranja espremida, uma colher de chá de xarope de agave e uma de canela. Não filtre sua bebida, pois a polpa de laranja ajuda a aumentar o efeito supressor do apetite da bebida.

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3- Bebida de ananás

O abacaxi é uma fruta para ser consumida sem hesitação quando se está de dieta! Integrá-lo em uma bebida de emagrecimento é, portanto, uma idéia criteriosa para desfrutar de seus benefícios ao longo do dia. Para prepará-lo, você deve infundir seis colheres de chá de folhas secas de bétula em 1,5 litros de água fervente durante 20 minutos.

Durante este tempo, corte o abacaxi para extrair a sua carne. Misture em um liquidificador e assim que a infusão terminar, retire as folhas de bétula, coloque-as no liquidificador e adicione uma colher de chá de guaraná. Misture e aproveite.

4- Bebida de toranja

Depois da bebida de emagrecimento do ananás, aqui está a bebida de emagrecimento da toranja que o ajudará a queimar gordura e a impulsionar o seu metabolismo no dia-a-dia. Estas etapas de preparação são as seguintes: deixar infundir em dois litros de água quente dois sacos de chá de mate, 5 cravos e 2 baunilhas. Aperte uma toranja, recolha o seu sumo e misture as duas preparações para obter a sua bebida de emagrecimento.

Com esta bebida, você será capaz de se hidratar ao longo do dia enquanto desfruta dos benefícios dos diferentes ingredientes!

5- Chá de limão picante

Para este chá de limão picante, você precisa imergir dois sacos de chá verde em 1,5 litros de água fervente e adicionar uma colher de chá de canela e curcuma. Deixar a cerveja por 30 minutos. Durante este tempo, esprema meio limão e adicione-o à sua bebida. No final da infusão, acrescente uma colher de chá de xarope de agave (não se esqueça de mexer).

6- Bebida de café

O café é eficaz para queimar gordura e perder peso. Mas tenha cuidado para não beber muito dela correndo o risco de sofrer os seus efeitos secundários (insónia…).

Se você quiser preparar uma bebida de emagrecimento à base de café, aqui estão os passos: adicionar em 20-25 cl de café quente meia colher de chá de gengibre em pó e 1-dois gotas de óleo essencial de limão. Misture bem e beba quente.

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Com esta bebida, o seu corpo será purificado e você poderá desfrutar de todos os benefícios do café!

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7- Infusão de bagas de Goji

As bagas de Goji têm muitos benefícios para a saúde! No peso, eles também são benéficos graças ao seu efeito de queima de gordura. Com esta infusão, você pode desfrutar de todos os seus benefícios! É muito simples de fazer: preparar um saquinho de chá em água a ferver durante alguns minutos, depois adicionar uma colher de chá de bagas de Goji. Filtra e bebe a tua infusão.

8- Bebida de Broccoli-chilli

Aqui está uma bebida de emagrecimento original, mas muito eficaz para a perda de peso. Para fazer isso, vaporizar 100 g de floretes de brócolos. Enquanto cozinham, cortem um monte de salsa depois de a terem lavado e secado. Quando os brócolos estiverem cozidos, escorra-os e coloque-os num liquidificador. Adicione 1,5 litros de água, a salsa, uma colher de chá de cominho e pimenta-de-caiena, e misture por alguns segundos.

9- Bebida de couve

O repolho é um dos vegetais de emagrecimento mais eficazes! Nesta bebida de emagrecimento, o repolho é o ingrediente principal, mas é combinado com o ágar-ágar, uma alga conhecida pelo seu incrível efeito supressor do apetite.

Ferva durante 5 minutos um litro de água e 4-5 folhas de couve. Misture, adicione meio cacho de uvas e, por último, adicione uma colher de chá de cardamomo e ágar-ágar.

10- Kiwi limão e chá verde smoothie

Se você quiser fazer um batido de emagrecimento rapidamente, aqui está aquele com kiwi, limão e chá verde: faça o chá verde e deixe esfriar. Descasque dois kiwis, corte-os em pedaços, esprema um limão e misture todos os ingredientes.

11- Suco de abacaxi e maçã

Ananás e maçã são dois ingredientes a serem favorecidos durante uma dieta Se o ananás desintoxica o corpo e elimina a celulite, a maçã é o inibidor de apetite perfeito. Combinar os dois numa bebida é, portanto, ideal para perder peso! Se você quiser fazer, lave e descasque um abacaxi, então faça o mesmo com três maçãs. Corte estas frutas em pedaços e coloque-as num espremedor. Mexe o sumo e bebe-o.

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12- Tomate, aipo e bebida tabasco

Se gostas das coisas um pouco picantes, esta bebida de emagrecimento deve agradar-te. Eis as etapas de preparação: misturar o sal de aipo com um litro de sumo de tomate (de preferência biológico). Adicione entre 20 e 24 gotas de tabasco, depois misture. Despeje esta bebida num copo e “plante” seis paus de aipo verde nele.
Relaxe e consuma com cubos de gelo.

13- Bebida de limão e manjericão

Esta bebida de emagrecimento é muito refrescante. Para prepará-lo, você precisa : 1 litro de água, 2 limas, 1 limão, um punhado de folhas de manjericão e uma colher de sopa de xarope de agave. Assim que tiver todos estes ingredientes juntos, lave o manjericão, esprema as limas e corte a gema em fatias.

Coloque o manjericão num liquidificador, adicione a água, o xarope de agave e o sumo das limas. Misture, deite num jarro e adicione cubos de gelo, fatias de limão e algumas folhas de hortelã.

14- Bebida vegetal

Deixe-se tentar por uma bebida consistente! Uma bebida de emagrecimento não é necessariamente líquida. A bebida vegetal tem consistência e, ao consumi-la, você quase terá a impressão de comer algo. Eis como prepará-lo: corte em pedaços 2 punhados de espinafres, 1/2 pimenta, 1/2 pepino e um talo de aipo. Misture todos estes legumes adicionando gradualmente um litro de água. Depois acrescente uma colher de chá de pimenta em pó.

15- Bebida de chá verde

O chá verde é um poderoso queimador de gordura que pode tornar-se o ingrediente principal de uma bebida de emagrecimento. Aqui está uma ideia de receita: preparar 10 framboesas num litro de chá verde, adicionar uma pitada de canela e uma colher de chá de vinagre de cidra. Bebe esta bebida quente.

Com esta selecção de 15 bebidas adelgaçantes, será mais fácil perder esses quilos extra. Então beba-os sem frustração e sem moderação durante todo o dia!

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Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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