8 Curas Naturais para Disfunção Erétil

Última modificação 21 Setembro 2020

A disfunção eréctil (DE), ou impotência, é um grande desafio para muitos homens de hoje, independentemente da sua idade – jovens, de meia-idade ou idosos. Como a disfunção eréctil pode ser causada por muitos factores – uma condição de saúde, problemas emocionais ou de relacionamento, alguns tipos de medicação, tabagismo, drogas ou álcool – é possível uma cura para a disfunção eréctil.

Embora as opções de tratamento da disfunção eréctil possam incluir medicação e cirurgia para a disfunção eréctil, também existem remédios não invasivos para a disfunção eréctil que podem ajudar.

Segundo a Mayo Clinic, os homens com disfunção eréctil podem apresentar alguns ou todos estes sintomas persistentes:

Redução do desejo sexual
Problemas para conseguir uma erecção
Problemas em manter uma erecção
De facto, uma razão comum a muitos homens mais jovens visitarem o seu médico é para obterem medicação para disfunções erécteis. Muitas vezes, os homens com disfunção eréctil sofrem de diabetes ou doenças cardíacas, ou podem ser sedentários ou obesos, mas não se apercebem do impacto destas condições de saúde na função sexual. A par do tratamento da disfunção eréctil, o médico pode recomendar a gestão da doença, uma maior actividade física ou a perda de peso.

As causas da disfunção eréctil são muitas, incluindo problemas físicos como diabetes, doenças cardíacas, obesidade, tensão arterial elevada, colesterol elevado e até distúrbios do sono. Os medicamentos tomados por motivos de saúde podem resultar em disfunção eréctil, tal como o álcool e o tabagismo.

Mas a disfunção eréctil é também causada por problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, stress e problemas de relacionamento. É por isso que visitar um médico para tratamento de disfunções erécteis é tão valioso.

Se ignorada, a disfunção eréctil pode levar a complicações, tais como uma vida sexual insatisfatória, baixa auto-estima, elevada ansiedade e problemas de relacionamento. Engravidar um parceiro também se torna difícil se um homem sofrer de disfunção eréctil.

Um estudo publicado em Maio de 2014 no The Journal of Sexual Medicine revelou que alguns homens podem inverter a disfunção eréctil com mudanças no estilo de vida saudável, como exercício, perda de peso, uma dieta variada e um bom sono. Os investigadores australianos também mostraram que mesmo que seja necessária medicação para a disfunção eréctil, é provável que seja mais eficaz se se implementarem estas mudanças de estilo de vida saudável.

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Para homens que procuram medicamentos para a disfunção eréctil, existem muitos tratamentos mais recentes para a disfunção eréctil (todos medicamentos prescritos) que o ajudam a ter uma erecção suficientemente firme para ter sexo, e a maioria tem poucos efeitos secundários.

Os tratamentos de disfunção eréctil normalmente prescritos incluem:

Stendra (avanafil)
Viagra (sildenafil)
Cialis (tadalafil)
Levitra ou Staxyn (vardenafil)
Se precisar de tratamento de disfunção eréctil, fale hoje com o seu médico.

“Há muitas mudanças no estilo de vida que são remédios para disfunções eréteis, mas entre eles, o exercício físico é o tratamento da DE que pode ter o maior impacto”, diz Zachary R. Mucher, MD, um urologista em Sugar Land, Texas. “O exercício trabalha em várias frentes para combater o desenvolvimento da DE e ajudar a revertê-lo uma vez que se tenha tornado um problema”.

O Exercício é um Tratamento Activo da Disfunção Eéctil

“Há muitas mudanças no estilo de vida que são remédios para disfunções eréteis, mas entre eles, o exercício físico é o tratamento da DE que pode ter o maior impacto”, diz Zachary R. Mucher, MD, um urologista em Sugar Land, Texas. “O exercício trabalha em várias frentes para combater o desenvolvimento da DE e ajudar a revertê-lo uma vez que se tenha tornado um problema”.

O exercício melhora o fluxo sanguíneo, que é de importância vital para uma erecção forte, e melhora a pressão arterial aumentando o óxido nítrico nos vasos sanguíneos, que, segundo ele, é exactamente como funciona o Viagra. O exercício físico pode aumentar a produção natural de testosterona, um factor significativo na força eréctil e no desejo sexual.

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Um Remédio de Disfunção Erétil é uma Dieta Saudável

Os alimentos que você come podem ter um impacto directo na disfunção eréctil, diz o Dr. Mucher. Uma dieta rica em fruta, vegetais, grãos inteiros e peixe, e com menos porções de carne vermelha e grãos refinados, diminui o risco de DE.

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Uma dieta saudável também ajuda a manter um peso corporal saudável, o que é importante porque os homens que têm uma cintura de 42 polegadas têm 50% mais probabilidade de ter DE do que os homens com uma cintura de 32 polegadas. Além disso, a obesidade aumenta o risco de doença vascular e de diabetes, dois factores que contribuem para a desregulação endócrina

O Sono é um Tratamento Natural de Disfunção Erétil

uma mulher a tentar arranjar um despertador enquanto está na cama com o seu parceiro
Jamie Grill/Corbis
Os maus padrões de sono podem ser um factor que contribui para a disfunção eréctil, diz Mucher. Uma revisão publicada na revista Brain Research enfatizou a relação intrincada entre o nível de hormonas sexuais como a testosterona, a função sexual e o sono, observando que os níveis de testosterona aumentam com a melhoria do sono e que níveis mais baixos estão associados a disfunções sexuais. A secreção hormonal é controlada pelo relógio interno do organismo, e os padrões de sono provavelmente ajudam o organismo a determinar quando libertar determinadas hormonas.

Aderir a um horário de sono definido é um remédio natural para a disfunção eréctil e pode ajudar a garantir que esses sinais sejam claros e consistentes.

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Deixar de fumar para acabar com a disfunção eréctil

um cigarro enfiado num cinzeiro, representando deixar de fumar
Peter Dazeley/Getty Images
Para muitos homens, deixar de fumar é um remédio para a disfunção eréctil, especialmente quando a DE é o resultado de uma doença vascular, que ocorre quando o fornecimento de sangue ao pénis fica restrito devido ao bloqueio ou estreitamento das artérias. Fumar e até tabaco sem fumo pode também provocar o estreitamento de importantes vasos sanguíneos e ter o mesmo impacto negativo.

Se fuma, fale com o seu médico sobre deixar de fumar e se os auxiliares de prescrição médica o podem ajudar.

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Limitar o Álcool para Melhorar a DE
uma bebida alcoólica num copo

“O álcool é um depressor e pode causar disfunção eréctil temporária e a longo prazo”, adverte Mucher.

O sistema nervoso central é responsável pela libertação de óxido nítrico, um químico essencial para a produção e manutenção de uma erecção, e o consumo excessivo de álcool deprime o sistema nervoso central, fazendo-o funcionar de forma menos eficiente. Não há óxido nítrico suficiente que se traduza em disfunção eréctil.

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6
Monitorize os seus medicamentos para acabar com a disfunção eréctil

um homem com medicamentos e um copo de água
Corbis
A disfunção eréctil pode ocorrer como um efeito secundário de medicamentos tomados para outro problema de saúde. Os culpados comuns são os medicamentos para a tensão arterial elevada, antidepressivos, alguns diuréticos, beta-bloqueadores, medicamentos para o coração, medicamentos para o colesterol, antipsicóticos, medicamentos hormonais, corticosteróides, quimioterapia e medicamentos para a calvície de padrão masculino, entre outros.

Se pensa que a sua medicação pode estar a causar a DE, fale com o seu médico, mas não deixe de a utilizar sozinho. Alguns medicamentos têm de ser afilados sob a supervisão de um médico.

Acupunctura pode ajudar na disfunção eréctil
um homem que recebe acupunctura por disfunção eréctil

A investigação sobre a eficácia da acupunctura como cura da disfunção eréctil é mista, mas um estudo publicado em Novembro de 2013 no Journal of Alternative and Complementary Medicine concluiu que a acupunctura pode ser benéfica para os homens que sofrem de disfunção eréctil como efeito secundário dos antidepressivos, incluindo os inibidores selectivos da recaptação de serotonina (IRSS) e os inibidores da recaptação de serotonina noradrenalina (IRSN).

Os efeitos secundários sexuais destas drogas acontecem a pelo menos metade de todas as pessoas que as tomam e, em alguns casos, chegam a 90%.

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Os remédios fitoterápicos podem ajudar ou prejudicar a disfunção eréctil?

uma romã cortada ao ar livre, e sumo de romã
“Há muitos remédios fitoterápicos que melhoram a função eréctil, mas a maioria tem pouco efeito e pode ter efeitos colaterais prejudiciais”, diz Mucher. Dois tratamentos naturais de disfunção eréctil que demonstraram ser prometedores são o ginseng vermelho e o sumo de romã.

“Pensa-se que o Ginseng aumenta a produção de óxido nítrico, levando a uma melhoria do fluxo sanguíneo”, diz ele. “O sumo de romã é um potente antioxidante e pode ajudar a prevenir a aterosclerose”. Fale sempre com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento, pois podem interferir com outros medicamentos que esteja a tomar.

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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