As 5 principais aplicações para a perda de peso em 2018

Última modificação 25 Agosto 2020

Tem alguns quilos a mais mas não sabe como os perder? Se tiver um smartphone nas suas mãos, pode pedir-lhe uma pequena ajuda durante o seu período de dieta. Graças a uma aplicação de emagrecimento, pode obter uma ajuda valiosa na sua luta contra o excesso de peso. Segredos de emagrecimento, coaching, suporte avançado, aconselhamento personalizado e personalizado, estas famosas aplicações dar-lhe-ão todas as chaves para alcançar os seus objectivos!

Hoje em dia, existe uma multiplicidade de aplicações de emagrecimento, pelo que é bastante difícil encontrar o seu caminho e escolher a melhor. Para o ajudar, decidimos desenvolver uma das 5 melhores aplicações para a perda de peso em 2018. Graças a eles, você voltará a ficar em forma num instante, isso é certo!

Aplicações de perda de peso: as nossas 5 principais aplicações de 2018

My Slimming Coach: a aplicação que motiva para atingir o seu objectivo

O meu treinador de emagrecimento é a primeira aplicação de emagrecimento no nosso top 5, e por uma boa razão! Durante todo o seu período de dieta, Mon Coach Minceur acompanhá-lo-á em cada passo e motivá-lo-á quando necessitar.

Depois de descarregar esta aplicação no seu Smartphone, poderá desfrutar de uma interface agradável, simples de utilizar e personalizada. O meu treinador de emagrecimento tornar-se-á então o seu novo diário!

Ao longo de toda a sua dieta, esta aplicação de emagrecimento também lhe dará a possibilidade de guardar fotos antes/depois de si. O meu treinador adelgaçante nunca deixará de o encorajar na sua luta contra o excesso de peso. Muito prático, esta aplicação também lhe dará algumas dicas para evitar rachar quando a tentação é demasiado forte.

Como é que o My Slimming Coach o ajuda a perder peso?

Como indicado no parágrafo anterior, o principal objectivo do My Slimming Coach é motivá-lo para que continue determinado em continuar a sua dieta. Esta aplicação de emagrecimento também lhe dará algumas dicas para resistir aos desejos e ultrapassar quaisquer obstáculos que o impeçam de progredir com a sua dieta. Para isso, o My Slimming Coach sugere-lhe que :

Defina os seus objectivos.
Acompanhe os seus progressos graças a um controlo de peso.
Receba lembretes de todos os seus objectivos, mostrando-lhe as suas fotografias e recordando-lhe os seus objectivos.
Orientá-lo para um estilo de vida saudável.
Aconselhá-lo de forma a motivá-lo.
Receber recompensas por bons resultados.

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O meu treinador adelgaçante oferece-lhe muitas formas de o ajudar a perder as calorias desejadas. Entre as ferramentas propostas, encontrará: lembretes personalizados que o irão lembrar dos seus objectivos e orientá-lo para as coisas a fazer (beber água, comer saudável) para perder peso, um controlo de peso personalizado para acompanhar o seu progresso, desafios a alcançar em cada dia (exercício, porções mais pequenas…), fotografias suas para o motivar, prémios para o recompensar pelos seus resultados e esforços e muito mais!

A aplicação My Slimming Coach pode ser descarregada da App Store e do Google Play.

My Fitness Pal, o verdadeiro contador de calorias

O que é mais importante do que saber quantas calorias foram consumidas quando se está em dieta? Com a aplicação de emagrecimento do My Fitness Pal, pode descobrir quantas calorias comeu durante o dia. Uma boa forma de se orientar! De facto, cada vez que introduz o número de calorias que comeu, o pedido calcula automaticamente o número de calorias que comeu.

O My Fitness Pal é também uma aplicação de emagrecimento muito fácil de utilizar. Graças a ela, saberá exactamente o que comeu e poderá controlar melhor a sua alimentação. O My Fitness Pal também lhe permite receber conselhos e encorajamento dos seus amigos. Pode também dar-lhes alguns e motivá-los! Com o My Fitness Pal, você nunca estará sozinho na sua luta contra o excesso de peso!

My Fitness Pal: porque é que é interessante?

O ponto forte desta aplicação adelgaçante é o seu contador de calorias. De facto, o My Fitness Pal tem a maior base de dados alimentar: mais de 6.000.000 de alimentos estão listados! Se teme que esta candidatura seja difícil de compreender, fique descansado, é exactamente o contrário! No My Fitness Pal, só tem de introduzir os seus alimentos preferidos, adicionar alguns deles e menus completos e a aplicação irá calcular o número de calorias. Simples, rápido e eficiente!

My Fitness Pal é uma aplicação completa e interessante de emagrecimento, na qual pode encontrar diferentes partes:

Dieta com mais de 6.000.000 de alimentos registados, os seus valores nutricionais, o seu número de calorias.
Exercícios em que são propostas 350 actividades físicas.
Amigos para discutir, motivar e receber encorajamento.
Objectivos que resumem as suas próprias metas.
Relatórios para monitorizar o seu progresso, perda de peso, progresso.
Se o My Fitness Pal lhe interessa, pode fazer o download a partir da App Store ou do Google Play.

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Reavivar, para o máximo bem-estar

Aqui está a terceira aplicação de emagrecimento no nosso top 5: Reanimar. Graças a esta aplicação, poderá seguir a sua alimentação diariamente sem qualquer dificuldade. Em troca, terá a oportunidade de obter algumas dicas de emagrecimento muito úteis, assim como algumas dicas de bem-estar. Graças ao Revive, você será capaz de adotar um estilo de vida completamente novo!

Revive é uma aplicação que o vai ajudar a criar novos hábitos alimentares. Também o ajudará a recuperar uma figura magra. Com o Revive, você poderá combinar dieta e estilo de vida saudável. Muito mais do que uma aplicação para perda de peso, Revive é um verdadeiro aliado que o ajudará a atingir os seus objectivos e a voltar a estar em forma!

Com o Revive, poderá adoptar novos hábitos alimentares para perder peso e voltar a ficar em forma.

Reavivar: porquê utilizá-lo?

Revive é uma aplicação de emagrecimento muito completa que reúne todos os componentes essenciais para uma dieta eficaz. Esta aplicação pode ser resumida da seguinte forma:

Simplicidade: a utilização e navegação entre as diferentes páginas desta aplicação é muito simples e rápida. Todos os dias, poderá fornecer informações sobre os alimentos consumidos e a actividade física praticada.
Diversão: de acordo com os resultados alcançados durante o dia, receberá um código de cores significativo graças ao qual saberá se os seus objectivos foram alcançados: verde (objectivo alcançado), amarelo (melhorias a implementar), laranja (pontos a corrigir).
Motivação: para o motivar, Revive vai enviar-lhe desafios todos os dias.
Personalização: esta aplicação irá fornecer-lhe conselhos personalizados para o ajudar a perder peso e a atingir os seus objectivos.

O Revive está disponível na App Store e no Google Play.

FatSecret, para conhecer todos os valores nutricionais

FatSecret é a quarta aplicação de emagrecimento no nosso top 5. Esta aplicação é ideal para contar o número de calorias de cada alimento e conhecer os seus valores nutricionais.

FatSecret também lhe dará algumas dicas a seguir para conseguir uma figura magra e um corpo perfeito. De facto, esta candidatura irá orientá-lo no número de calorias que não deve exceder por dia, por exemplo. Também poderá acompanhar as suas refeições, os seus exercícios físicos e o seu peso.

Esta aplicação de emagrecimento é bastante simples de utilizar e fornece a cada pessoa um conjunto de meios para alcançar os seus objectivos.

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Quais são os segredos do FatSecret?

Uma vez descarregado, poderá usufruir de muitas ferramentas interessantes, tais como :

Um diário no qual se pode registar o número de calorias queimadas.
Um rastreio de peso.
Um diário que resume os seus progressos.
Um calendário de dieta especial para ver as calorias queimadas.
Um diário para acompanhar as suas refeições.
Também poderá utilizar a câmara para controlar os seus menus e os alimentos comidos.

Se deseja aceder a esta aplicação para perder peso a partir de qualquer meio, pode fazê-lo sincronizando a sua conta.

Você pode encontrar FatSecret na App Store e no Google Play.

5 minutos de Home Fitness: ideal para perder peso e fazer exercício em casa

Quer fazer exercício mas não tem tempo para ir ao ginásio? Então 5 Minutos Home Fitness é a aplicação para si! Na verdade, irá oferecer-lhe uma série de mini exercícios para fazer em casa. Graças aos 5 minutos de Fitness Home, você vai trabalhar todas as partes do seu corpo. Para melhor o orientar, o exercício ser-lhe-á explicado sob a forma de texto e vídeo. Um cronómetro também está disponível para o ajudar a encontrar o seu caminho e a alcançar os seus objectivos.

Se deseja praticar desporto sem passar horas a praticar, 5 minutos de Fitness Maison vão satisfazê-lo!

Quais são os exercícios propostos pela 5 Minutes Fitness Maison?

Como mencionado anteriormente, 5 Minutos Fitness Maison é uma aplicação para perder peso que lhe oferece trabalhar todas as partes do seu corpo. Poderá desenvolver os seus músculos:

Os seus abdominais para ter um estômago liso e tonificado.
O seu tronco e os seus braços.
As nádegas e as pernas para obter uma nádega firme e pernas finas.

Com 5 minutos de Home Fitness, terá também acesso a uma sessão de emagrecimento para o ajudar a conseguir uma figura magra, uma sessão de yoga para relaxar e descontrair e uma sessão de pilates para reforçar a sua postura.

5 Minutos Home Fitness é a forma ideal de obter o corpo dos seus sonhos!

Esta aplicação de emagrecimento pode ser descarregada a partir da App Store e do Google Play.

Sejam quais forem os seus objectivos, cada uma das aplicações de emagrecimento apresentadas neste top 5 irá ajudá-lo a atingi-los. Tudo o que você tem que fazer é baixar o que é certo para você e começar!

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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