Atrasar a ejaculação: prolongar o prazer por relações sexuais mais longas

É um dos temas mais populares na sexualidade. Atrasar a ejaculação o máximo de tempo possível é uma prioridade para muitos homens. Dos medicamentos aos truques, este artigo explica como prolongar o prazer debaixo do edredão.

Pequeno enfoque na ejaculação

O mecanismo da ejaculação

Na origem da ejaculação, há, antes de mais, excitação. Tem origem no cérebro sob a forma de impulsos eléctricos, impulsionados por vários neurotransmissores (incluindo a serotonina), a informação percorre a nossa medula espinal até ao pénis. Aí, os vasos dilatam-se para que os corpos erécteis se encham de sangue. O pênis cresce e endurece, o que é chamado de ereção.

O sistema reprodutivo assume então o seu lugar. A uretra passa a ser carregada com sémen, esta é a fase de demissão. Depois, numa segunda fase, os músculos do períneo e da uretra contraem-se e evacuam o sémen. Esta é a fase de expulsão. Entre estas duas fases encontramos o que se chama o “ponto sem retorno”. Este é o momento após o qual o homem perde todo o controlo sobre a sua erecção.

Ejaculação em alguns números

Se está preocupado com a duração das suas relações íntimas, não está sozinho. 80% dos homens pensam que as suas relações sexuais são demasiado curtas e querem atrasar a ejaculação. Sim, mas então, o que significa “demasiado curto”? Um estudo mostrou que, em média, as relações sexuais duram 19 minutos. 10 minutos de preliminares e 9 minutos de coito. Já estamos abaixo dos populares 30 minutos. E se eu vos dissesse que, na realidade, o tempo ideal de coito ainda é inferior a 10 minutos? Bem, sim, estou a dizer-vos! Um estudo americano questionou milhares de diferentes assuntos ao longo de vários anos, a fim de concluir sobre o momento ideal para as nossas relações íntimas.

Ejaculação prematura, o que é exactamente?

A ejaculação prematura é uma desordem sexual. É uma das mais comuns. Cerca de 30% da população mundial é afectada.
O diagnóstico desta disfunção assenta em 3 pilares:

Um tempo de montagem sistematicamente inferior a 1 minuto.
A incapacidade de controlar a ejaculação
O resultado foi um verdadeiro desconforto.
Quais são as causas da ejaculação precoce?
As causas podem ter duas origens. Uma origem física ou uma origem psíquica.

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Causas físicas

São raros, mas também não devem ser excluídos. As causas físicas podem estar relacionadas com a hipersensibilidade da glande, sentimo-nos demasiado e ficamos excitados demasiado depressa. Esta é a explicação física mais provável, uma vez que a ejaculação depende directamente da taxa de excitação. Por vezes não é uma zona erógena que é demasiado sensível, mas o reflexo ejaculatório que, por uma razão ou outra, é hiperexcitável.
Existem também doenças cujos sintomas afectam a duração da erecção. É o caso, por exemplo, da inflamação da próstata, de um problema de tiróide ou de uma doença neurológica, como a esclerose múltipla.

Causas psíquicas

O nosso sistema nervoso continua a ser um mistério. No entanto, a serotonina é conhecida por ser uma das hormonas do prazer. Ficou demonstrado que o nível de serotonina influencia a duração de uma erecção e, mais precisamente :

O problema é que os níveis de serotonina são facilmente alterados pelo nosso estilo de vida e pelas suas consequências. O stress acumulado, a ansiedade, a falta de luz solar e a má nutrição influenciam negativamente os níveis de serotonina, privando-nos de prazeres prolongados.

A falta de experiência e a falta de confiança são também muito provavelmente causas de ejaculação precoce.

Como posso atrasar a ejaculação?

Os medicamentos criados para ajudar a prolongar as relações sexuais têm como objectivo o aumento dos níveis de serotonina.

Auxílios medicamentosos que prolongam o prazer

Dapoxetina, um medicamento farmacêutico

A dapoxetina é uma droga que actua sobre o terreno químico do nosso cérebro. A sua função é controlar a secreção de hormonas, a fim de aumentar os níveis de serotonina. A droga é tomada uma a duas horas antes da relação sexual e multiplicaria por três a duração da erecção. Contudo, a composição e a acção deste remédio é comparável à dos antidepressivos. Pode-se assim temer um vício ou a necessidade de aumentar gradualmente a dose para manter os efeitos. Como resultado, a Dapoxetina é vendida apenas mediante receita médica e requer uma visita ao médico. Tomar este medicamento não é inofensivo, tem muitos efeitos secundários e contra-indicações.

Controlo do Clímax, uma alternativa natural

Existe uma solução muito menos arriscada e tão eficaz como a Dapoxetina: o Climax Control.

Com efeito, a composição deste medicamento é completamente inofensiva para o organismo, os seus efeitos só podem ser positivos. É uma mistura de vitaminas pouco presentes na nossa dieta diária e ingredientes activos naturais que aumentam o nível de Serotonina.
O controle climático garante-lhe um prazer até 4 vezes maior,
uma nova vitalidade e uma nova força.
Tudo isto sem efeitos secundários ou contra-indicações.

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Em poucos dias você sente os primeiros efeitos, a sua autoconfiança aumenta. Após apenas alguns meses você está completamente confiante em si mesmo e nas suas erecções. O prazer dura sem medo de efeitos secundários ou prejudiciais para o organismo.

Dicas que o ajudam a durar mais tempo na cama

Ter um estilo de vida mais saudável

Faça um pouco de exercício!

Os níveis de serotonina estão naturalmente ligados ao nosso estilo de vida. Quanto mais saudáveis forem os nossos hábitos, mais o nosso corpo segrega o que também é chamado de “hormona do prazer”.

É bem sabido que um estilo de vida saudável significa uma actividade física regular. De facto, vários estudos demonstraram uma relação directa entre o desporto e a libido. A prática de um desporto ajuda a atrasar a ejaculação, por isso saia a correr em direcção a uma maior libido e a prazeres mais longos e fortes.

Coma melhor

O outro pilar de um estilo de vida saudável é a alimentação. Nunca é demais dizê-lo: “tu és o que comes”. Evite alimentos gordurosos e açucarados e verá que a sua produção amorosa irá melhorar. Pode também escolher certos alimentos que ajudam a prolongar a sua erecção, tais como melancia, romã ou bagas.

Espremer, parar e ir

Há também “dicas e truques” para colocar directamente debaixo do edredão. Estas acções físicas podem atrasar a ejaculação. Estes são o “espremer” e o “parar e ir”.

Reconhecendo o ponto de não retorno

Para poder aplicar estas dicas, terá primeiro de encontrar o seu “ponto de não retorno”. Lembre-se, a ejaculação ocorre em duas fases. Entretanto, há um momento em que a excitação está no seu auge. Os músculos ficam tensos, a respiração e o ritmo cardíaco aceleram, este é o momento em que é preciso fazer o esforço para assumir o controlo. Este é o famoso “ponto de não retorno”. Esteja atento a este momento durante a masturbação e a sua realização amorosa para que o possa identificar.

Combinar estes dois métodos

Quando conseguir reconhecer quando a sua excitação está no seu auge, poderá controlá-la. Pressione fortemente a base da glande entre o polegar e o dedo indicador. Uma leve dor pode ser sentida, o que ajuda a reduzir a sensibilidade e, portanto, a excitação. Este é o “aperto”. Outra versão deste método consiste em pressionar a área entre os testículos e o ânus. Também neste caso, o objectivo é provocar um estímulo ligeiramente desagradável, a fim de baixar o nível de excitação.
É provável que inicialmente tenha de repetir a acção várias vezes seguidas antes de gerar um reflexo que atrasará a sua ejaculação. No entanto, esta acção será mais eficaz se a combinarmos com o stop and go . Como o nome sugere, este truque consiste simplesmente em parar por um momento antes de retomar os movimentos da pélvis.

A prática continua a ser a melhor solução!

Fazer amor

Acima de tudo, não te bloqueies, não cometas o erro de fazer da tua vida sexual um tabu. Faça amor o mais que puder. Aproveite a oportunidade para prolongar os preliminares, leve o seu tempo. Concentre-se no corpo do seu parceiro, acaricie-a e estabeleça um clima de confiança. Fazer amor não é um confronto, é um momento de prazer. Não é mais do que isso. Quanto mais o faz e mais confiante se torna, mais se trata de desdramatizar. E ganhar experiência. Também se vão conhecer e reconhecer o “ponto de não retorno” de que falámos há pouco.

Pratique enquanto se masturba

O controlo da erecção depende principalmente do autoconhecimento. É importante que pratique sozinho, a fim de se conhecer, mas também para se tranquilizar e verificar a eficácia deste método.

Comece por se masturbar suavemente, respirar, relaxar. Em seguida, acelerar o movimento da pélvis. Manter a mão imóvel enquanto se move a parte inferior do abdómen permite-lhe simular as condições das relações sexuais. Preste atenção à sua respiração, aos seus músculos e ao seu ritmo cardíaco. Primeiro tente controlar os seus sentidos com a ajuda da respiração e da concentração.