Como aumentar o seu pénis: os nossos 10 métodos mais eficazes

Embora se diga frequentemente que o tamanho não importa quando se trata de sexo, alguns homens ainda estão à procura de formas de aumentar o seu pénis (embora hoje em dia existam algumas soluções interessantes, como lhe mostramos aqui). Na verdade, a pequena dimensão do seu sexo pode ser complexa. Pode também impedi-lo de ter uma vida sexual plena. Actualmente, existem métodos naturais que podem ser eficazes para ganhar polegadas. E em confidência.

Neste artigo, analisamos os diferentes métodos que existem para aumentar o seu pénis. Dieta, exercícios penianos, suplementos, flexões e cirurgias… A quais se deve recorrer para obter resultados visíveis e duradouros? E acima de tudo, não correr riscos para a sua saúde. É isto que irá descobrir ao continuar a ler.

Os métodos mais eficazes para aumentar o seu pénis

Existem vários métodos naturais se você estiver se perguntando como alongar seu pênis. Sem ter de ingerir quaisquer produtos químicos (e, portanto, sem efeitos secundários), poderia, por exemplo, ganhar alguns centímetros ao mudar a sua dieta. É por isso que, ao escolher um comprimido, é aconselhável recorrer a uma solução baseada em elementos de ingredientes naturais, como é o caso do deputado XXL, por exemplo.

É o caso, por exemplo, do gengibre. Ou abacate, que pode aumentar o seu pénis e aumentar o seu desempenho na cama. Mas também o ginseng, uma raiz asiática que também ajudaria a reforçar a erecção.

Mas é preciso ser paciente. Porque, para observar os primeiros resultados, é muitas vezes necessário esperar várias semanas. Não espere mudanças espectaculares (alguns centímetros de tamanho e diâmetro).

Este método é recomendado para adolescentes e jovens adultos que ainda estão a crescer. Certifique-se também de equilibrar a sua dieta, pois o excesso de peso pode ter um impacto negativo no seu falo: fazendo-o parecer mais pequeno e abrandando o fluxo de sangue para o seu sexo.

Como aumentar o seu pénis: Comprimidos, um método eficaz?

Um dos métodos mais eficazes para ganhar centímetros em tamanho e perímetro no seu pénis é tomar suplementos alimentares. Composto por ingredientes naturais com efeitos comprovados, dão resultados visíveis e duradouros. E vai ajudar-te a melhorar a tua vida sexual.

Membro XXL

O deputado XXL é um suplemento interessante para os homens que se interrogam sobre a forma de aumentar naturalmente o seu sexo. Composto por ingredientes activos para estimular a libido masculina e melhorar a função eréctil, também o ajudará a ganhar vários centímetros em tamanho e perímetro. Por exemplo, encontrará extractos de fruta Magnolia, ginseng, mas também açafrão e pimenta preta.

Ao actuar sobre o óxido nítrico, o deputado XXL ajuda a alargar os vasos sanguíneos, facilitando assim o fluxo sanguíneo para os corpos cavernosos do pénis. Não só terá melhores erecções, como também ajudará a alargar e a alargar a sua vida sexual.

Para obter os melhores resultados, é aconselhável que o Membro XXL se demore bastante tempo (aguarde 3 a 6 meses para obter efeitos visíveis). Pode esperar ganhar até 9 centímetros. Trata-se de um alargamento duradouro, uma vez que se manterá assim que o seu tratamento for interrompido. Se a dimensão do seu sexo é uma fonte de complexidade e restringe a sua sexualidade, este método é para si.

A dosagem a seguir consistirá em tomar 2 cápsulas por dia. Faça isto mesmo antes das suas refeições para evitar esquecer o seu suplemento alimentar. Disponível sem receita médica (embora a opinião do seu médico possa ser uma vantagem), o deputado XXL quase não tem efeitos secundários (ou contra-indicações). Pode, portanto, tomá-lo sem qualquer risco para a sua saúde.

Vai viril

Goviril é um comprimido que é muito popular entre os homens que procuram formas de aumentar o pénis. Este suplemento alimentar actuará, de facto, a vários níveis, a fim de aumentar o seu desempenho sexual. Não só :

têm um efeito afrodisíaco ao aumentar o seu desejo sexual;
melhorar a sua resistência na cama;
aumente o tamanho e o volume do seu pénis;
melhorar a sua função eréctil, ajudando-o a ter uma erecção mais forte e mais longa.
Desenvolvida por um laboratório reconhecido, a sua acção é possível graças à combinação de vários ingredientes naturais, incluindo :

fécula de batata;
Romã (também contida no extra masculino);
maltodextrina;
damiana.
Todos eles promoverão o ganho de massa muscular ao nível do seu sexo e impulsionarão a formação celular, necessária para o aumento do seu pénis. Maca, que também se encontra na lista de ingredientes da GoViril ajuda a lutar contra a baixa libido e, portanto, a ter uma vida sexual plena. No entanto, tenha cuidado para comprar este produto no website do fabricante. E para seguir a dosagem indicada.

PeniSizeXL

PeniSizeXL é um método muito eficaz para aumentar o tamanho do seu sexo. Apresentada sob a forma de cápsulas, goza de uma excelente reputação entre os homens, nomeadamente graças à sua composição (em que apenas são utilizados ingredientes naturais para aumentar os níveis de testosterona).

Mas também precisamente pelos resultados rápidos e duradouros que proporciona. Com efeito, quanto mais alto for o seu nível de testosterona (a hormona masculina que actua sobre o aparecimento de características sexuais secundárias, como o cabelo ou o desenvolvimento muscular), mais o seu sexo irá crescer. É por isso que também é possível recorrer a impulsionadores de testosterona, como o Testo Ultra.

Encontrará nestas cápsulas produtos naturais (e não químicos), tais como :

raízes de matza;
sementes de abóbora;
tribulus terrestris (conhecido por ser um afrodisíaco natural);
mas também L-arginina.
Como resultado, o seu pénis ganha em tamanho (até 35% mais) e aumenta. Em menos de 3 meses, pode ganhar até 5 cm a mais. Isto terá um impacto imediato na sua autoconfiança e desempenho sexual. Além disso, não terá de se preocupar com possíveis efeitos secundários. E pode, portanto, seguir a sua cura com toda a tranquilidade.

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Xtrasize

Outro comprimido bem conhecido para aumentar o seu sexo e melhorar as sensações sexuais é o XtraSize. Se tiver um problema de tamanho que o impeça de satisfazer o seu parceiro, pode recorrer a este suplemento, disponível sem receita médica. Feito com ingredientes naturais, pode aumentar a sua altura em até 7 centímetros e ganhar até 30% de perímetro. A outra vantagem do Xtrasize é que este suplemento é distribuído legalmente em França. A outra vantagem do Xtrasize é que este suplemento é distribuído legalmente em França, pelo que é seguro para o consumo, e ao recorrer ao site oficial do fabricante, evitará o risco de contrafacção.

Esta pílula de aumento do sexo actua concretamente na circulação sanguínea e permite encher os corpos cavernosos do pénis mais rapidamente. Mas também para limitar a acção dos andrógenos no seu corpo. Para isso, basta tomar uma cápsula por dia, geralmente de manhã. XtraSize também actua no seu moral, limitando os sentimentos de stress ou depressão.

O extensor de pénis

Se quiser saber como aumentar o seu pénis, também pode recorrer a outra solução, um pouco mais drástica, o extensor de pénis. Este pequeno aparelho puxa o seu pénis para que ganhe vários centímetros. Discreto, poderá escondê-lo facilmente debaixo da sua roupa, e mantê-lo diariamente sobre si. Concretamente, um extensor de pénis actuará ou esticando a fibra muscular do seu sexo, ou insuflando-o injectando ar directamente no interior do seu pénis.

Esta técnica, mesmo que seja bastante longa (contar cerca de 6 meses para resultados visíveis e duradouros), permitir-lhe-á alongar o seu pénis de uma forma natural. Um extensor é muito mais barato do que uma cirurgia peniana, e é melhor usado se não se tolerar suplementos alimentares.

Vai viril

Goviril é um comprimido que é muito popular entre os homens que procuram formas de aumentar o pénis. Este suplemento alimentar actuará, de facto, a vários níveis, a fim de aumentar o seu desempenho sexual. Não só :

têm um efeito afrodisíaco ao aumentar o seu desejo sexual;
melhorar a sua resistência na cama;
aumente o tamanho e o volume do seu pénis;
melhorar a sua função eréctil, ajudando-o a ter uma erecção mais forte e mais longa.
Desenvolvida por um laboratório reconhecido, a sua acção é possível graças à combinação de vários ingredientes naturais, incluindo :

fécula de batata;
Romã (também contida no extra masculino);
maltodextrina;
damiana.
Todos eles promoverão o ganho de massa muscular ao nível do seu sexo e impulsionarão a formação celular, necessária para o aumento do seu pénis. Maca, que também se encontra na lista de ingredientes da GoViril ajuda a lutar contra a baixa libido e, portanto, a ter uma vida sexual plena. No entanto, tenha cuidado para comprar este produto no website do fabricante. E para seguir a dosagem indicada.

PeniSizeXL

PeniSizeXL é um método muito eficaz para aumentar o tamanho do seu sexo. Apresentada sob a forma de cápsulas, goza de uma excelente reputação entre os homens, nomeadamente graças à sua composição (em que apenas são utilizados ingredientes naturais para aumentar os níveis de testosterona).

Mas também precisamente pelos resultados rápidos e duradouros que proporciona. Com efeito, quanto mais alto for o seu nível de testosterona (a hormona masculina que actua sobre o aparecimento de características sexuais secundárias, como o cabelo ou o desenvolvimento muscular), mais o seu sexo irá crescer. É por isso que também é possível recorrer a impulsionadores de testosterona, como o Testo Ultra.

Encontrará nestas cápsulas produtos naturais (e não químicos), tais como :

raízes de matza;
sementes de abóbora;
tribulus terrestris (conhecido por ser um afrodisíaco natural);
mas também L-arginina.
Como resultado, o seu pénis ganha em tamanho (até 35% mais) e aumenta. Em menos de 3 meses, pode ganhar até 5 cm a mais. Isto terá um impacto imediato na sua autoconfiança e desempenho sexual. Além disso, não terá de se preocupar com possíveis efeitos secundários. E pode, portanto, seguir a sua cura com toda a tranquilidade.

Xtrasize

Outro comprimido bem conhecido para aumentar o seu sexo e melhorar as sensações sexuais é o XtraSize. Se tiver um problema de tamanho que o impeça de satisfazer o seu parceiro, pode recorrer a este suplemento, disponível sem receita médica. Feito com ingredientes naturais, pode aumentar a sua altura em até 7 centímetros e ganhar até 30% de perímetro. A outra vantagem do Xtrasize é que este suplemento é distribuído legalmente em França. A outra vantagem do Xtrasize é que este suplemento é distribuído legalmente em França, pelo que é seguro para o consumo, e ao recorrer ao site oficial do fabricante, evitará o risco de contrafacção.

Esta pílula de aumento do sexo actua concretamente na circulação sanguínea e permite encher os corpos cavernosos do pénis mais rapidamente. Mas também para limitar a acção dos andrógenos no seu corpo. Para isso, basta tomar uma cápsula por dia, geralmente de manhã. XtraSize também actua no seu moral, limitando os sentimentos de stress ou depressão.

O extensor de pénis

Se quiser saber como aumentar o seu pénis, também pode recorrer a outra solução, um pouco mais drástica, o extensor de pénis. Este pequeno aparelho puxa o seu pénis para que ganhe vários centímetros. Discreto, poderá escondê-lo facilmente debaixo da sua roupa, e mantê-lo diariamente sobre si. Concretamente, um extensor de pénis actuará ou esticando a fibra muscular do seu sexo, ou insuflando-o injectando ar directamente no interior do seu pénis.

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Esta técnica, mesmo que seja bastante longa (contar cerca de 6 meses para resultados visíveis e duradouros), permitir-lhe-á alongar o seu pénis de uma forma natural. Um extensor peniano é muito mais barato do que uma cirurgia peniana, e deve ser preferido se não puder tolerar suplementos alimentares e, embora seja indolor, continua a ser bastante restritivo, pois terá de activar o extensor à mão. Para lhe dar uma ideia, o mecanismo está suficientemente próximo do utilizado para equilibrar uma perna se as suas duas pernas não tiverem o mesmo comprimento.

O aparelho com melhor reputação entre os utilizadores é o Phallosan. Pode encontrá-lo facilmente no website do fabricante, onde oferecem descontos interessantes.

Exercícios Jelq

Estes exercícios envolvem puxar o seu pénis como se quisesse ordenhá-lo. Este é um exercício a considerar se queres aumentar a circunferência do teu pénis. Para o fazer, é preciso puxar repetidamente o sexo suave. Esta acção promoveria a circulação sanguínea no corpus cavernosum do pénis. Embora esta prática pareça eficaz, pode ser perigosa se não for executada correctamente. As consequências? Contusões, dores e outros danos que por vezes podem levar a disfunções erécteis. Quanto aos resultados, não há investigação suficiente para saber se o jelqing funciona ou não. Por outro lado, existem alguns estudos científicos que salientam o que pode ser alcançado com técnicas de alongamento semelhantes utilizando um dispositivo de tracção:

=> Um estudo realizado em 2011 mostrou que a utilização de dispositivos de tracção pode aumentar o comprimento do pénis em até 2,5 cm quando usado durante pelo menos 9 horas por dia durante 3 meses (fonte: Effect of Penile-Extender Device in Increasing Penile Size in Men With Shortened Penis: Preliminary Results).

=> Outro estudo de 2011 sobre o alongamento do pénis mostrou que os dispositivos de tracção tinham resultados comparáveis à cirurgia, recomendando os dispositivos de tracção como solução de primeira linha (fonte: Métodos Não-Invasivos de Alongamento Peniano: Facto ou Ficção?).

=> Um relatório de estudo de 2016 não encontrou qualquer efeito significativo dos dispositivos de tracção no comprimento ou na perímetro do pénis, notando que são necessários mais e maiores estudos (fonte: Terapia de tracção peniana para a doença de Peyronie – quais são as provas?).

Exercícios de Kegel

Estes exercícios melhoram o fluxo de sangue para o pénis. Embora sejam frequentemente realizados para aumentar o pénis, na verdade, destinam-se a tonificar e reforçar a zona pélvica. Os exercícios de Kegel são seguidos em casos de disfunção eréctil, uma vez que seriam benéficos para melhorar a duração e controlo da erecção.

É importante saber que estes exercícios não são eficazes para todos os homens. Requerem uma boa dose de paciência e prática. Por conseguinte, é mais interessante substituí-los (ou pelo menos combiná-los) com a ingestão de complementos alimentares como o deputado XXL.

Penoplastia

A cirurgia cosmética é outra possibilidade para os homens que queiram aumentar o pénis. De facto, quase 6% deles estão prontos a ser operados para terem um sexo mais imponente. Basicamente, a cirurgia do pénis consistiu na remoção da gordura abdominal e depois na sua injecção no pénis. Isto tornou-o mais longo e mais volumoso (pelo menos 1 a 2 centímetros de circunferência). As operações incluem a penoplastia e o lipofilling.

A penoplastia tem como objectivo aumentar a circunferência do sexo masculino. Consiste na incisão da superfície do corpus cavernosum em todo o seu comprimento. Este passo permite a colocação de um penso venoso que aumenta o diâmetro do pénis em um a dois centímetros quando este está erecto.
A penoplastia é contra-indicada em pessoas cujos testes psicossexuais e psicológicos tenham demonstrado mania ou dismorfobia.

Lipofilling

Este procedimento cirúrgico consiste em injectar no pénis gordura que é muitas vezes removida das nádegas por lipoaspiração. A lipofilling nem sempre funciona: apenas 30% da gordura injectada permaneceria no pénis após um ano. Além disso, o sexo pode mudar de forma e tornar-se deformado.

A cirurgia peniana não é um procedimento inócuo. Na realidade, é geralmente recomendado para homens que sofrem de uma malformação (também chamada micropenis e que consiste em não exceder 4 centímetros em repouso e 7 centímetros em erecção). A operação é bastante dispendiosa em França e muitas pessoas viajam para países estrangeiros para serem operadas, o que apresenta muitos riscos para a saúde. E em especial :

uma ulceração;
um sexo de aspecto aleatório;
grânulos perceptíveis na superfície do sexo.
Também em França, quase 90% dos pedidos de cirurgia ao pénis para aumentar o pénis não se justificam do ponto de vista médico. Tenha, portanto, o cuidado de ter em conta o facto de este método nem sempre ser eficaz. E apresenta muitos riscos. Ao cortar o ligamento suspensivo, a cirurgia peniana pode, de facto, causar disfunção eréctil. Portanto, recorra apenas a um urologista profissional ou a um cirurgião plástico.

Suspensão de peso

Para esta técnica, um dispositivo de tracção ou um peso é ligado ao sexo em repouso, a fim de o esticar. Mas cuidado! Este método pode ser perigoso para a sua saúde. Além disso, nenhum estudo científico provou a sua eficácia. Não corra quaisquer riscos. A suspensão do peso não é recomendada para o aumento do pénis.

Os estudos têm analisado os efeitos dos dispositivos de tracção. Os resultados foram variáveis. De acordo com alguns resultados, estes dispositivos podem alongar o pénis em 1 a 3 cm. Na maioria dos ensaios, os participantes usaram os seus dispositivos entre 4 e 6 horas por dia. Alguns usaram-no durante 9 horas por dia (fonte: Uma revisão da cirurgia de alongamento peniano).

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Um relatório de estudo de 2016 concluiu igualmente que os dispositivos de tracção tinham efeitos de alongamento negligenciáveis (fonte: terapia de tracção peniana para a doença de Peyronie – quais são as provas?).

Como aumentar o seu pénis naturalmente?

Acredita-se que certos alimentos, como os afrodisíacos naturais, têm um efeito sobre o sexo masculino. Por outro lado, seriam eficazes no tratamento de disfunções erécteis e não para aumentar ou alterar a dimensão do sexo. Entre eles, pode encontrar :

Gengibre: Muito frequentemente, os produtos de gengibre são utilizados para melhorar o seu desempenho sexual. Consumindo-os regularmente, a sua resistência, vitalidade e vigor podem ser melhorados. Estudo que demonstra os efeitos do gengibre na disfunção eréctil: um estudo realizado em 2014 mostrou que a toma diária de um suplemento com extracto de gengibre em ratos estimulava a produção de esperma após 22 dias, em comparação com um grupo de controlo. Outros estudos mostraram que os extractos de gengibre reduzem a infertilidade masculina em ratos (fonte: EFFECT OF GINGER SUPPLEMENTS ON SOME REPRODUCTIVE PARAMETERS AND SPERMATOGENESIS OF MICE).

Ginseng: acredita-se que esta raiz é eficaz para aumentar a sua resistência e ajudá-lo a conseguir melhores erecções (fonte: Ginseng para disfunção eréctil).
Cebolas: Os investigadores afirmam que as cebolas melhoram a circulação sanguínea. Consumir cebola seria, portanto, uma boa ideia para facilitar a circulação sanguínea no seu pénis.
Abacate: o seu conteúdo em vitamina B5 ajudaria a reforçar a sua virilidade e a combater uma erecção suave. Os abacates também são ricos em vitamina E. A vitamina E é um antioxidante que alarga os vasos sanguíneos, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Pode também reduzir os danos causados pelo esperma (fonte: suplementos antioxidantes e parâmetros de sémen: uma revisão baseada em provas).

Ostras: acredita-se que este alimento seja eficaz para melhorar a libido, aumentar a produção de esperma e promover a produção de testosterona. Com ostras, as erecções também seriam mais fortes. Isto deve-se ao seu elevado teor de zinco. O zinco ajuda o seu corpo a produzir testosterona, uma hormona relacionada com o desejo sexual. Também ajuda a sintetizar as hormonas da tiróide, que são necessárias para a energia. Claro que não se pode esperar resultados imediatos comendo ostras cruas. Mas este marisco contém os nutrientes essenciais à função sexual (fonte: A medicina tradicional chinesa é eficaz para reduzir o hipertiroidismo?).
Espargos: ricos em vitamina K, os espargos são essenciais para a força muscular. Com espargos, as suas erecções seriam também mais fortes e mais vigorosas.

Como lembrete, estes alimentos afrodisíacos seriam eficazes para conseguir melhores erecções e excitação sexual. Sobre o tamanho do seu pénis, eles não têm acção!

Dicas para fazer o pénis parecer maior

Para fazer o seu sexo parecer maior, podem ser criados outros truques como :

Apare os seus pêlos púbicos.

Perca gordura se tiver peso a mais. A perda de massa gorda na parte inferior do abdómen pode de facto permitir-lhe alargar o seu pénis através de um efeito óptico.
Porque queres aumentar o tamanho do teu pénis e será uma boa ideia?
Querer ampliar o seu pénis normalmente provém de um complexo, que pode remontar à adolescência. Perguntar se o tamanho do seu pénis é normal, e se será capaz de satisfazer o seu parceiro pode levar a uma falta de auto-confiança. E mesmo problemas de impotência (dificuldade em ter e manter uma erecção).

Em média, o pénis de um francês mede entre 7 e 11 centímetros em repouso (e até 16 centímetros em erecção, o seu tamanho normal). No entanto, os filmes pornográficos podem dar a impressão de que este tamanho, que é perfeitamente adequado, não será suficiente. Tenha cuidado para não ser tentado pelos sites e mensagens de phishing que são legiões na Internet. Existem de facto muitos golpes, comprimidos milagrosos que lhe permitiriam ganhar vários centímetros muito rapidamente. Muitos não têm estudos que comprovem a sua eficácia.

A nossa solução preferida para o alargamento do pénis

Antes de se perguntar como pode aumentar o seu pénis, pergunte-se se é realmente importante para si ter um sexo maior. De facto, os ganhos em dimensão e perímetro dos métodos que apresentámos neste artigo existem, mas são ainda limitados. E se eles permitirem melhorar os seus desempenhos sexuais e recuperar a autoconfiança, não substituem um verdadeiro trabalho sobre si. Especialmente se não sofre de micropénis, mas sim de ansiedade de desempenho.

Por outro lado, se este complexo (ter um pénis pequeno) é uma verdadeira desvantagem na sua vida sexual (e na sua vida quotidiana, tanto sentimental como profissional), pode ser importante remediá-la. Neste caso, tomar um suplemento como o XtraSize (o comprimido mais eficaz que testamos até agora) será benéfico. Não só o ajudará a ganhar vários centímetros, como também lhe aumentará a libido e a função eréctil. Para uma vida sexual mais satisfatória.

Em todo o caso, tenha em mente que poucas mulheres se preocupam pouco com o tamanho dos seus órgãos genitais para terem prazer nas suas relações sexuais. E se o pénis permanece o símbolo de sua masculinidade e virilidade, comece com técnicas naturais (alimentação, exercícios) antes de considerar métodos mais invasivos e arriscados, como a cirurgia.

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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