Como escolher um dreno eficaz para perder peso?

Quer queira perder peso, ser mais saudável ou eliminar a gordura do seu corpo, é aconselhável desintoxicar o seu corpo com um escorredor eficaz. Ao longo do tempo, o corpo acumula toxinas nocivas e armazena gordura em locais de difícil visão. Devido a isso, a celulite e a retenção de água podem aparecer. Para se livrar dele, é necessária uma limpeza do corpo. Mas qual é o melhor drenador?

O que é um escorredor?

Drenagem significa limpar o seu corpo. O seu princípio? Eliminar as toxinas presentes no organismo através das vias respiratórias, urinárias, cutâneas e digestivas.

Se optar por um escorredor eficiente em paralelo com uma dieta equilibrada, será capaz de :

  • Perder gordura das ancas, coxas, nádegas, barriga…
  • Reduzir ou eliminar a celulite.
  • Para ser saudável.
  • Limitar o risco de retenção de água.

Porque é que a drenagem é essencial?

Quando o corpo já não é capaz de eliminar o excesso de água causado pela retenção, pode aparecer celulite e inchaço. A drenagem do corpo ajudará, portanto, a eliminar este excesso, ajudando a água a circular de modo a escoar.

A drenagem também ajuda a :

  • Reduzir a celulite.
  • Eliminar os resíduos e toxinas contidos no organismo.
  • Refinar as coxas e ancas.
  • Eliminar os depósitos de gordura na barriga.
  • Sinta um efeito redutor do apetite.

Escoador eficiente: quais são os mais interessantes?

Dente-de-leão

Este é o primeiro drenador eficaz. O dente-de-leão é uma planta descongestionante amarela com múltiplos benefícios: rico em nutrientes e fibras, ajuda a perder peso. Tem também um efeito redutor do apetite e tem o poder de reduzir a retenção de água. Esta planta também ajuda a purificar o fígado, o sistema digestivo e a estimular os rins. O dente-de-leão pode ser colhido nos campos durante todo o ano.

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Como comer o dente-de-leão?

O dente-de-leão pode ser preparado de várias maneiras:

  • Em sumo: beber entre 2 a 3 colheres de sopa por dia.
  • Em infusão: misturar 4 a 10 g de folhas em 150 ml de água.
  • Numa salada.
  • Extracto: disponível como suplemento dietético a engolir.

Alcachofra

A alcachofra é outro drenador eficiente e muito famoso. As duas principais variedades deste legume são a alcachofra verde e a púrpura. Estes últimos contêm cynarine, um composto que participa na redução dos níveis de colesterol no sangue e limita a absorção de gorduras pelo organismo.

A alcachofra é também um vegetal rico em potássio, um nutriente que desempenha um papel importante na perda de peso. Actua, nomeadamente, na retenção de água e na celulite.

Finalmente, a alcachofra contém proteínas e inulina, uma fibra dietética que promove a assimilação dos ingredientes durante as refeições. A inulina tem também o poder de estimular o sistema imunitário e regular os níveis de açúcar no sangue.

Como se come alcachofra?

  • Cozido a vapor: cozer o legume em água a ferver.
  • Em decocção: fazer infundir 30 g de folhas secas em um litro de água. Beba uma chávena antes das refeições.
  • Sob a forma de cápsulas.

O ortofosifão

Conhecida pelas suas propriedades emagrecedoras, drenantes e diuréticas, a ortofosifão é uma planta nativa da Ásia.

Esta planta contém um elevado teor de flavonóides, tornando-a um eficaz drenador para queimar gordura rapidamente, perder peso e baixar os níveis de colesterol no sangue.

Você pode consumir ortofosão em chá ou em cápsulas.

Outros drenadores eficazes

Embora os alimentos enumerados acima estejam entre os drenadores mais eficazes, outras plantas são também conhecidas pela sua capacidade de drenar o corpo de forma óptima. Entre eles, pode encontrar o chá verde, um escorredor natural conhecido pelos seus muitos benefícios no organismo (queimador de gordura, efeito diurético, redução da sensação de fome). A videira vermelha é também um eficiente drenador que ajuda a lutar contra a retenção de água. A casca de bétula ajuda a combater infecções urinárias e problemas de pele. O caule de cerejeira tem efeitos diuréticos e as cinzas ajudam a combater o inchaço, e as cinzas promovem o excesso de água. Finalmente, a bardana, a groselha-negra e os prados-doces também são drenadores eficazes.

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Escoador eficiente: para quem?

Cada pessoa precisa de limpar o seu corpo de vez em quando. Por isso, todos precisam de levar um escorredor.

Como tomar um drenador eficaz?

Como podem imaginar, para que um escorredor seja eficaz, é importante tomá-lo durante vários dias: duas semanas é um bom período de tempo.

Um drenador eficaz é realmente eficaz?

Para combater a retenção de água e aumentar as suas hipóteses de perder peso, é interessante tomar um drenador eficaz, desde que conheça as causas responsáveis por esta terrível retenção: dieta rica em sal, stress, falta de actividade física, intolerância alimentar, problemas de saúde…

Uma vez determinada a causa, pode começar a tomar um dreno durante um determinado período de tempo.

Nota: deve ser tomado um escorredor eficaz durante um curto período de tempo. É igualmente essencial respeitar a dosagem e a dose indicada na caixa.

Por isso, tomar um drenador eficaz para limpar o seu corpo é uma solução interessante. Para lutar contra a retenção de água e para perder alguns quilos a mais, tomar um escorredor é também uma boa ideia. Para melhores resultados, é aconselhável utilizá-los para além de uma dieta de emagrecimento e da actividade física.

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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