Espermatozóides espessos: causas e soluções

O sémen é a semente da vida. Os espermatozóides contidos neste precioso líquido estão encarregados da importante tarefa da fertilização. O seu aspecto é também um indicador de boa saúde sexual. Um esperma com um aspecto normal indica que tudo está a funcionar correctamente. No entanto, quando há uma mudança, levantam-se questões. Uma produção inferior ao normal, um cheiro diferente ou uma mudança de cor e isso é o início das dúvidas. O que acontece quando o sémen é mais espesso do que o normal?

Aspecto comum do sémen

É claro que o aspecto do esperma varia de um homem para outro. Como acontece com todos os fluidos corporais, a produção de esperma depende do estilo de vida, do estado de saúde e da idade. Estes factores podem induzir ligeiras variações de um esperma para outro e não há necessidade de se preocupar se o seu esperma não se encaixa exactamente no perfil do esperma normal. No entanto, é útil saber como é o esperma saudável e ser capaz de detectar quaisquer anomalias para que possa consultar o seu médico, se necessário.

Fabrico e composição do sémen

O sémen é constituído por espermatozóides banhados por uma mistura de fluidos produzidos pelos órgãos sexuais. Esta mistura é constituída principalmente por líquido seminal, que é secretado pelas vesículas seminais. Existem também secreções produzidas pela próstata e, em menor grau, pelo fluido pré-ejaculatório. Todas estas secreções são produzidas em paralelo antes de se misturarem nas condutas ejaculatórias e acabarem na uretra, prontas para entrar na uretra durante a ejaculação.

Como vos disse, o sémen contém os preciosos espermatozóides e é por isso que a sua composição é rica em nutrientes. Contém açúcar sob a forma de frutose, vitaminas, cálcio, zinco, magnésio e potássio. Um verdadeiro cocktail de vitalidade.

A sua cor, cheiro e textura

Num homem saudável de meia idade, a quantidade de sémen produzida durante a ejaculação situa-se entre 1,5 e 4,5 ml. Este montante pode diminuir com a frequência das relações sexuais. Quanto ao seu pH, o sémen é ligeiramente alcalino, variando entre 7,2 e 7,8. A velocidade de ejaculação pode atingir 45 km/hora. Estes são os números.

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Quanto à sua cor, o sémen é geralmente acinzentado, variando entre quase transparente e amarelo pálido. Por vezes, o sémen fica amarelo, o que muitas vezes é a causa de uma simples oxidação. Quanto ao sabor do sémen, este varia de acordo com a dieta, mas é-lhe frequentemente atribuído um sabor amargo ou salgado. Diz-se também que o sémen tem um sabor que lembra o cloro.

Quanto à sua textura, tende a ser espessa. Algumas pessoas comparam a espessura do esperma com a do óvulo cru, apenas ligeiramente mais espesso. O sémen também é bastante pegajoso e quente. Normalmente cerca de dez minutos após a ejaculação, liquefaz-se ligeiramente para que possa alcançar mais facilmente o ovo e fertilizá-lo.

Causas do espermatozóide grosso

Em geral, não há necessidade de se preocupar se o seu esperma é mais espesso do que o habitual. Isto deve-se muito provavelmente a um factor ambiental, causado por uma mudança na sua rotina. O mais importante é ser capaz de identificar a causa para que se possa rectificar a situação.

Desidratação

Uma das explicações mais comuns atribuídas ao espessamento do esperma é a falta de água. Na verdade, o nosso corpo é composto por 80% de H2O e isto porque precisa dele para funcionar normalmente. Se não consumir líquido suficiente, o corpo limita a sua utilização e mantém-no para funções vitais. Na verdade, como vimos no início deste artigo, o sémen é essencialmente composto por líquidos e, portanto, por água. Assim, se não beber o suficiente, os fluidos produzidos pelos seus órgãos sexuais são menos aguados e o seu sémen é, portanto, mais espesso. Note que, em geral, se não se beber o suficiente, a cor do sémen torna-se mais opaca e torna-se amarelo pálido.

Infecção ou DST

Se algo não funcionar como de costume, o seu corpo tenta avisá-lo. Pode também certificar-se de que não se trata de uma infecção, tomando regularmente a temperatura do seu corpo. No caso de uma infecção, um dos primeiros sintomas é a febre. Portanto, se o seu sémen estiver mais espesso e tiver febre, vá ao médico. Se o seu sémen se tornar cada vez mais espesso sem razão aparente e a situação continuar, mais uma vez, vá ao médico. Se necessário, o seu médico irá fazer uma cultura de esperma para investigar a causa da alteração da textura.

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Baixos níveis de testosterona

Se o seu sémen for espesso, pode ser causado por uma desordem hormonal. Isto porque a falta de produção de testosterona pode alterar a produção de esperma. Há muitas causas de distúrbios hormonais:

Um mau funcionamento dos testículos porque são responsáveis pela produção de testosterona.

Hipertensão arterial
Deficiência vitamínica
Tensões excessivas
Abuso de tabaco, drogas ou álcool.
Muito frequentemente, a diminuição da produção de testosterona é acompanhada de outros sintomas, como uma diminuição da libido, falta de energia, depressão, etc. Portanto, tenha cuidado, se acumular vários destes sintomas, aconselho-o a consultar um médico.

Cuide de si, cuide do seu esperma!

Se o espessamento do seu esperma não for acompanhado de outros sintomas, não há motivo para preocupação. Além disso, como verá, poderá recuperar um sémen com uma textura mais fluida de uma forma muito simples: tudo o que tem de fazer é melhorar o seu estilo de vida. Note que a qualidade do seu estilo de vida está muitas vezes ligada à qualidade da sua vida sexual. Para além de encontrar um sémen mais fluido, também irá melhorar a sua libido. Mata-se dois coelhos de uma cajadada só.

Água para beber

Para começar: beba mais água. Ainda mais no Verão, quando as temperaturas são elevadas. Para os homens adultos, a quantidade diária recomendada de água é de 1,5 litros. São 8 x 200 ml de copos de água. Para controlar o seu consumo de água, pode tentar beber 2 copos de água em cada refeição – de manhã, ao meio-dia e à noite – e um copo de água entre cada refeição. Se isto não funcionar e se esquecer de contar, então encha uma garrafa de 1,5 litros de água todas as manhãs e verifique se está vazia à noite antes de ir para a cama. Se o seu sémen ficou espesso devido à falta de água, deverá recuperar uma textura normal após apenas alguns dias.

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Coma melhor

É claro que a qualidade da sua dieta é fundamental no fabrico do esperma. Como vos disse no início deste artigo, o esperma contém muitos nutrientes para manter o esperma vivo. É da sua dieta que o organismo retira os recursos necessários para a produção de esperma. Para garantir a qualidade do seu esperma, prefira alimentos ricos em ómega 3, ácidos gordos e antioxidantes. Aumente o seu consumo de frutas, legumes e peixe. Diminua as suas porções de carne, batatas e produtos lácteos com elevado teor de gordura.

Exercício

O esperma espesso pode ser causado por uma desordem hormonal que reduz os níveis de testosterona. Praticar um desporto ou praticar exercício físico regular pode ajudar a promover a produção da hormona masculina. De facto, ficou demonstrado que praticar desporto estimula a produção de serotonina, que por sua vez estimula a produção de testosterona. Para além de aumentar o seu nível de testosterona, a serotonina também ajuda a aliviar a depressão, as perturbações do sono e a melhorar a sua libido.

Ejacular com mais frequência

Se verificar que o seu sémen é espesso e não ejacula há muito tempo, pode ter aqui a resposta para os seus problemas. Isto porque o sémen geralmente se torna mais e mais fluido e transparente a cada ejaculação. Tente ejacular várias vezes ao dia e verifique a textura do seu sémen.

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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