Última modificação 22 Julho 2020
Uma grande e cada vez maior percentagem da população mundial está acima do peso. Para além de afectar a sua aparência, o excesso de peso pode ter um impacto considerável na forma como se sente. É também terrível para a sua saúde. Ter excesso de peso coloca muito stress em praticamente todas as partes do seu corpo. Isso inclui o seu coração e as suas articulações. O excesso de gordura corporal pode até encurtar o seu tempo de vida.
Se quiser perder peso e, mais importante ainda, mantê-lo fora de peso, terá de mudar a sua dieta. Existem muitas opções diferentes de escolha, mas uma das mais eficazes e populares é a dieta de baixo teor de gordura corporal. Com esta dieta, limita a ingestão de carburante a 50 gramas ou menos por dia e baseia as suas refeições em gorduras e proteínas saudáveis. A dieta está a encher, e também acelera a queima de gordura.
Por si só, a dieta cetogénica funciona muito bem para a perda de gordura e de peso. No entanto, alguns suplementos podem torná-la ainda mais eficaz. O Keto BodyTone é um desses produtos.
O que é o Keto BodyTone? 🧐
É um suplemento nutricional ideal para ser utilizado em conjunto com a dieta pobre em carboneto de cetogénio. De facto, devido à sua formulação, este produto não funciona a menos que se faça uma dieta cetogénica.
Fornecido em frascos de 30 cápsulas fáceis de usar, Keto Body Tone foi concebido para tornar a dieta mais confortável e eficaz, permitindo-lhe perder peso mais rapidamente. No entanto, é mais do que apenas um queimador de gordura com elevado teor de cafeína. Em vez disso, contém ingredientes que comprovadamente tornam a dieta melhor.
Ingredientes do Keto BodyTone
Muitos produtos nutricionais contêm ingredientes que simplesmente não funcionam. Eles também utilizam algo chamado “misturas proprietárias”. As misturas proprietárias listam os ingredientes mas não as quantidades, o que significa que nunca se sabe realmente a quantidade de ingredientes activos que o suplemento escolhido contém. Na melhor das hipóteses, estes produtos não comprovados não funcionam, mas, na pior das hipóteses, podem ser nocivos para a sua saúde.
Em contrapartida, a informação sobre os ingredientes é muito mais transparente e são todos designados pela FDA como GRAS, o que significa geralmente considerados seguros. Os ingredientes principais são:
✏️ Beta-Hidroxibutirato (BHB)
O BHB é o tipo mais abundante de cetona produzida pelo seu fígado. Quando corta hidratos de carbono da sua dieta, o seu corpo tem de utilizar mais gordura como combustível, mas não pode utilizar gordura na sua forma actual. Subsequentemente, a gordura é transformada numa fonte de energia mais utilizável – as cetonas. As cetonas produzidas dentro do seu corpo são chamadas cetonas endógenas. Como a BHB é uma substância que ocorre naturalmente, o seu corpo reconhece-a e pode utilizá-la da mesma forma que utiliza as cetonas endógenas. Os sais de BHB são cetonas exógenas, o que significa que provêm de uma fonte externa. A toma de cetonas exógenas é muito benéfica na dieta cetogénica e irá melhorar praticamente todos os aspectos da dieta pobre em hidratos de carbono.
Ingredientes não activos
✏️ Estearato de Magnésio
O estearato de magnésio é um “agente de fluxo”, o que significa que impede a colagem das cápsulas de suplementos individuais. Como todos os ingredientes, é 100% natural, apesar da sua denominação química. Além disso, o estearato de magnésio atrasa a digestão. Isto significa que as cápsulas que consome se vão decompor e absorver mais lentamente, garantindo que os ingredientes chegam à parte certa do seu sistema digestivo para obter os melhores resultados.
✏️ Dióxido de Silício
O dióxido de silício é uma substância que ocorre naturalmente, normalmente encontrada em vegetais de folhas verdes, beterraba, pimentão, arroz castanho, aveia e alfafa. É utilizado na forma pulverulenta como antiaglomerante. No Keto BodyTone, o dióxido de silício impede que os ingredientes activos se juntem para formar “balas” indigestíveis. Não afecta a queima de gordura ou a cetose, mas é, no entanto, um ingrediente vital.
✏️ Farinha de arroz
A farinha de arroz é utilizada como enchimento para a cápsula a granel. É um aditivo muito comum, semelhante ao Estearato de Magnésio. O bom é que a farinha de arroz é utilizada em oposição à farinha de trigo – tornando este suplemento isento de glúten e rico em proteínas.
✏️ Gelatina
A gelatina é obtida a partir de ossos e couros de animais. É uma forma de proteína mas, em Keto Body Tone, é de que são feitas as cápsulas. Como a gelatina é feita a partir de produtos de origem animal, o Keto Body Tone não é adequado para vegetarianos e veganos.
Os benefícios do Keto BodyTone
Agora que já sabe o que tem dentro, vamos ver o que esses ingredientes fazem e como o podem ajudar na sua viagem de emagrecimento. Os principais benefícios são:
✅ Descida mais rápida para a cetose
Cortar hidratos de carbono da sua dieta é apenas uma parte da sua penetração na cetose. Para passar da utilização de hidratos de carbono para a utilização de cetonas, também precisa de esgotar as suas reservas de carbono a bordo – nos seus músculos e no seu fígado. Isto pode demorar vários dias e até duas semanas. Durante este tempo, o seu corpo só produzirá pequenas quantidades de cetonas.
Usando cetonas exógenas de BHB irá iniciar a produção de cetonas de forma a que comece a produzir cetonas mais cedo. Quando toma o Keto BodyTone, os sais de BHB aumentam artificialmente os seus níveis de cetona. Isto leva o seu corpo a produzir mais cetonas, e mais rapidamente e em quantidades superiores às que teria naturalmente.
Quanto mais cedo entrar em cetose, mais cedo começará a desfrutar dos efeitos de perda de peso da dieta cetogénica. A utilização do Keto BodyTone irá ajudá-lo a entrar em cetose mais rapidamente.
✅ Dieta menos severa e mais curta da cetogénese
O corte de hidratos de carbono será um choque para o seu corpo. Inicialmente, durante alguns dias e até duas semanas, poderá sentir uma série de efeitos secundários e sintomas, colectivamente chamados keto-flu. O Keto-flu não é contagioso, mas pode ser desagradável. Os sintomas de cetoflu incluem:
- Dores de cabeça
- Cãibras musculares
- Desejos
- Fome
- Insónia
- Transtornos digestivos
- Falta de energia
- Nevoeiro cerebral
- Tremors
- Irritabilidade
A maior parte dos sintomas de cetofluência são causados por baixos níveis de carboneto combinados com baixos níveis de cetonas. Passado algum tempo, o seu corpo passará a usar cetonas para obter energia, e estes sintomas desaparecerão mas, até começar a fazer cetonas em abundância, poderá sentir-se indisposto.
As cetonas exógenas de BHB irão ajudar a aliviar os sintomas de ceto-fluência. Ao elevar artificialmente os seus níveis de cetonas, o seu corpo tem uma fonte pronta de energia que pode utilizar no lugar dos hidratos de carbono. Em suma, a sua utilização irá reduzir a gravidade e a duração da cetofluência.
✅ Queima mais rápida de gordura
Embora não seja um queimador tradicional de gordura carregado de cafeína, irá ainda assim acelerar a perda de peso. Ingredientes como a garcinia cambogia, o forskolin e o extracto de limão são queimadores de gordura comprovados. Tornam as suas células adiposas mais móveis e mais fáceis de utilizar para obter energia. As cetonas BHB estão também fortemente ligadas à perda de peso.
✅ Mais energia
O seu corpo normalmente utiliza hidratos de carbono para energia mas, no keto, os hidratos de carbono estão fora do menu. Isso pode deixar muitos diâmetros a sentirem-se planos e cansados. Tomar cetonas exógenas proporciona ao seu corpo uma fonte de energia de acção rápida mas sustentável. Ao contrário da cafeína e do açúcar, dois potenciadores de energia comuns, as cetonas exógenas não te levantam e depois causam um grande choque energético. Em vez disso, os seus níveis de energia ficarão muito mais estáveis.
As cetonas BHB não afectam apenas o teu corpo; afectam também o teu cérebro. As cetonas exógenas podem ajudar a aumentar a função cerebral, incluindo a memória, a concentração e a produtividade.
✅ Menos fome
A fome pode ser um problema real quando se faz dieta. Se tiver fome suficiente, pode sentir-se tentado a quebrar a sua dieta saudável, desfazendo todo o seu progresso até agora bom. No keto, isto pode atrasá-lo semanas, pois é o tempo que pode demorar a entrar em cetose profunda. Os sais BHB e a garcinia cambogia são ambos pensados para aumentar a saciedade, para que se sinta menos faminto entre as refeições. Qualquer coisa que previna a fome durante uma dieta é benéfica.
Como usar o Keto BodyTone 🤔
Muitos produtos exógenos cetónicos são fornecidos em pó solto e destinam-se a ser misturados com água para fazer uma bebida. Para alguns utilizadores, isso pode constituir um inconveniente significativo. Além disso, as cetonas exógenas têm um sabor muito amargo que é difícil de disfarçar.
Vem em cápsulas fáceis de usar para que possa levá-las para qualquer lugar e em qualquer altura que seja conveniente. Isto torna-as muito mais fáceis de usar do que muitos outros produtos de emagrecimento keto.
Para tirar o máximo partido disso, certifique-se de que segue as directrizes do fabricante: Basta tomar duas cápsulas por dia com água. Pode tomar as cápsulas ao mesmo tempo ou, se preferir, tomar uma cápsula a cada 12 horas.
Os inconvenientes do tom corporal Keto
Os ingredientes são naturais e seguros mas, como qualquer suplemento, existem alguns inconvenientes e desvantagens que deve considerar antes de utilizar este produto.
❗️ Efeitos secundários
O principal efeito secundário é a perda de peso mais fácil, mas alguns utilizadores também referem efeitos secundários indesejáveis menores. As principais questões relatadas são as seguintes:
- Dores de cabeça
- Diarreia
- Bloqueio
Os sais de BHB são a principal causa destes problemas. Para evitar quaisquer efeitos secundários indesejados, basta reduzir a dose diária para uma cápsula por dia e aumentar gradualmente a partir daí. Não exceda a dose diária recomendada de duas cápsulas por dia.
❗️ Custo
Para obter excelentes resultados, deve tomar duas cápsulas por dia. Isso significa que cada frasco de 30 cápsulas durará pouco mais de duas semanas. Uma vez que os efeitos são cumulativos e não podem ser armazenados, isso significa que tem de continuar a utilizar este produto durante pelo menos alguns meses. Se deixar de o tomar, não obterá os melhores resultados possíveis.
Os fabricantes oferecem vários descontos multi-compra que poupam dinheiro mas, mesmo assim, existe um custo contínuo para usar o Keto BodyTone. Certifique-se de que, antes de começar, pode dar-se ao luxo de utilizar este produto durante alguns meses.
❗️ Não é adequado para vegetarianos ou veganos.
Os vegetarianos e veganos podem seguir a dieta cetogénica. Apesar de não conseguirem comer alimentos cetogénicos como carne, peixe e ovos, podem ainda assim seguir a dieta usando proteínas e gorduras não animais.
Como as cápsulas de Keto BodyTone são feitas de gelatina, e a gelatina é feita de ossos e peles de animais, este produto não é adequado para vegetarianos, veganos, ou qualquer outra pessoa que prefira não comer animais.
Conclusão
Existem muitos suplementos que pode tomar para ajudar a perder peso mais rapidamente, mas muito poucos foram concebidos especificamente para a dieta cetogénica. Muitos deles não passam de cafeína concentrada que pode acelerar a perda de peso, mas que também o deixará ansioso, nervoso e incapaz de dormir.
O Keto BodyTone é diferente. Foi concebido especificamente para dietas de baixo teor de carbono e contém ingredientes naturais e comprovados que melhoram todos os aspectos da dieta cetogénica. Desde acelerar a cetose a vencer a cetofluência até acabar com a fome e a ânsia, o Keto BodyTone tem tudo para si.
Claro que mesmo o Keto Body Tone não é uma bala mágica; ainda assim, terá de seguir uma dieta rigorosa de baixo teor de ketogénicos. Mas, se mantiveres a tua ingestão de carburante a menos de 50 gramas por dia, e comeres muita gordura e proteínas, a aderência à tua dieta será mais confortável e mais recompensadora.
Quer seja novo nesta dieta ou um veterano com uma dieta pobre em hidratos de carbono, o Keto BodyTone irá ajudá-lo a obter os melhores resultados possíveis com a sua dieta, tanto de forma natural como segura.