Renovação de sémen: para um fluido seminal novo e de melhor qualidade

O sémen é certamente a secreção de que mais se fala. Deve-se dizer que o seu papel não é o menos importante, já que o líquido seminal, de fato, abriga os preciosos espermatozóides necessários à procriação. Para o homem, é também o símbolo da sua virilidade. Para além de certos problemas ligados às perturbações da ejaculação, pode acontecer que a qualidade do sémen não seja óptima.

Muitas vezes é a higiene de vida que é apontada como a principal suspeita. Na maioria das vezes, é suficiente fazer alguns ajustes para voltar ao normal. É precisamente disto que vamos falar neste artigo dedicado à renovação dos espermatozóides. Vamos ver juntos como obter esperma de melhor qualidade.

Sémen: textura, cor, cheiro… qual é o seu aspecto normal?

Antes de falar sobre a renovação do esperma, vamos ver qual é o seu aspecto “normal”. É claro que não existe um padrão predefinido e o esperma varia de acordo com os homens e seu estilo de vida. No entanto, aqui estão algumas ordens de grandeza que definem os padrões mais comuns. Isto irá permitir-lhe fazer um pequeno diagnóstico de qualidade para determinar se precisa de tomar medidas para renovar o esperma.

Para começar, o sémen é geralmente esbranquiçado a bege. Se o seu sémen é amarelo, é frequentemente devido à oxidação de uma das proteínas contidas no líquido seminal. Neste caso, uma renovação do esperma será bem-vinda.
Geralmente a textura do sémen é gelatinosa. Liquefaz-se após cerca de dez minutos. No entanto, se o seu líquido seminal é espesso ou, pelo contrário, bastante transparente, pode precisar de fazer uma renovação do sémen. Você recuperará uma consistência normal rapidamente.

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Muitas pessoas se perguntam qual o sabor do sêmen. O cheiro do sémen dá uma ideia do seu sabor, o líquido é bastante picante. De facto o seu pH normal varia entre 7,2 e 7,8. É, portanto, ligeiramente alcalino.
Quanto à quantidade, um homem saudável de meia-idade ejacula entre 1,5 e 4,5 ml, ou seja, entre 1/2 e 1 colher. Se você não ejacular o suficiente, há maneiras simples e naturais de aumentar o volume de sêmen.
Finalmente, a distância normal de ejaculação é de cerca de 20 cm. Se você quer melhorar isso e ejacular ainda mais, mais uma vez há métodos simples para conseguir isso. Se você sofre de ejaculação de baba, aqui também, alguns ajustes serão suficientes para um rápido retorno ao normal.

Melhorar a renovação dos espermatozóides através de uma melhor nutrição

Como eu estava a dizer, todas as anomalias que acabámos de ver podem ser facilmente resolvidas. De facto, o sémen, como todos os fluidos corporais, é feito a partir dos nutrientes que o seu corpo absorve da sua dieta. Então a equação é simples, se você melhorar sua dieta, você vai melhorar a renovação do esperma. Para obter esperma de boa qualidade, há vários alimentos por onde escolher:

laranjas, limões, toranjas… todas frutas ricas em antioxidantes.
Ostras, carne de vaca e frango para o zinco contido nestes alimentos.
todos os produtos lácteos, pela sua vitamina D
uma variedade de cereais e legumes para a vitamina B9
Nozes, sementes e ovos porque contêm L-Arginina, um aminoácido essencial para a renovação dos espermatozóides. Claro que, para uma renovação óptima dos espermatozóides, é necessário adoptar hábitos alimentares saudáveis. Claro que, para uma renovação óptima do esperma, é necessário ter uma dieta saudável, por isso evite alimentos gordurosos, salgados e doces. Também o aconselho a trocar álcool e refrigerantes por água.

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Melhorar a qualidade do esperma com um suplemento dietético.

Como eu estava a dizer, a renovação dos espermatozóides vai depender dos nutrientes que o teu corpo tiver. Se você seguir uma dieta adaptada por várias semanas, você verá bons resultados. No entanto, se você quiser ter certeza de que a renovação do esperma ocorrerá nas melhores condições, então eu o aconselho a usar um suplemento dietético. Há muitos que se especializam na qualidade das erecções, ejaculações e especialmente dos espermatozóides.

Pela minha parte, vou falar-vos de um deles que testamos há dois meses, é o Viasil. Este produto é feito de ingredientes naturais que contêm todos os ingredientes activos que o seu corpo precisa para melhorar as erecções. Na verdade, o viasil ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reaviva a queda na libido para estimular a renovação do esperma. Desde as primeiras semanas você vai ver os primeiros resultados dos poderosos efeitos do Viasil :

Ereções mais fortes, mais duras e mais longas.
mais desejo sexual e máxima libido
ejaculações mais intensas

sémen de melhor qualidade, especialmente em quantidades maiores.
Em resumo, você terá entendido, Viasil é um verdadeiro aliado para uma vida sexual mais satisfatória. Se estiver interessado neste produto, aconselho-o a ler o nosso artigo sobre o código promocional Viasil.

Renovação do esperma: últimos conselhos

Como terá compreendido, para que a renovação do esperma seja óptima, deve adoptar hábitos alimentares saudáveis. O esporte e o sono suficiente também são, obviamente, fatores importantes. E se você combinar essas boas resoluções com o uso de um suplemento dietético como o Viasil, é ainda melhor.

Mas a melhor maneira de assegurar uma boa renovação do esperma é ainda fazer amor. E sim, muito simplesmente! Na verdade, quanto mais você faz amor, mais você aumenta o seu nível de serotonina. Uma vez que a serotonina é uma hormona que estimula a produção de testosterona, produz-se mais esperma. Em suma, é um verdadeiro círculo virtuoso que tem lugar. E se você tomar Viasil como um suplemento, você terá uma libido tal que a renovação do esperma será feita em alta velocidade.

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Mais uma coisa, não se esqueça de relaxar e evitar todas as fontes de stress. De facto, o estado psicológico tem uma enorme influência sobre a qualidade do sémen produzido. Portanto, não hesite em praticar meditação ou relaxar da maneira que mais lhe convier.

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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