Torne-se Vegan para melhores erecções

Última modificação 20 Setembro 2020

A dieta Vegan, boa para disfunções erécteis?

Ter problemas de erecção não é uma prerrogativa de alguns homens, mas sim um problema global, que aumenta com a idade e parece crescer de ano para ano (de acordo com um estudo do IFOP). Muitas pessoas são responsáveis por estas preocupações, incluindo stress, ansiedade, doença, problemas psicológicos…ou um estilo de vida pobre.

A nossa dieta é essencial para a nossa saúde e tem impacto nas nossas capacidades sexuais. Para ter erecções fortes e duradouras, são recomendadas certas soluções naturais, como sumo de beterraba, gengibre e chocolate. Mais recentemente, é a dieta Vegan que está a ser promovida para remediar a disfunção eréctil.

Uma médica britânica – Diana Gall – diz que comer alimentos vegetarianos, sem recorrer a alimentos transformados, pode levar a erecções mais duradouras. É importante saber que a excitação, de que resultam as erecções, só é possível se o sangue circular correctamente nos nossos vasos sanguíneos e se os nossos músculos estiverem bem abastecidos de oxigénio. Favorecer os alimentos que promovem estas acções é, pois, uma boa ideia e os alimentos vegetais teriam benefícios a este respeito.

Netflix e o seu documentário The Game Changers, uma falsa informação?

No relatório do canal americano, que explica como uma dieta saudável (e baseada em plantas) permite aos atletas melhorar o seu desempenho geral, uma pequena sequência dá a palavra a Aaron Spitz, um urologista autor de The Penis Book. Ele observa 3 atletas durante 2 noites, um após terem comido carne, o outro após uma dieta 100% vegetal (cada vez em burritos).

As erecções destes 3 atletas foram medidas durante a noite e os resultados mostram 13,5% de sexos mais firmes e 5 vezes mais erecções após uma refeição Vegan. Números interessantes, mas um painel demasiado pequeno para falar de qualquer prova científica. Além disso, o próprio Dr. Spitz diz que este não é um estudo cientificamente validado.

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Mesmo que fosse impensável generalizar com base nesta experiência, a ligação entre dieta e erecção é um facto e comer bem leva a efeitos que só podem ser benéficos para o organismo. Com uma redução das gorduras saturadas e um menor consumo de produtos que causam doenças cardiovasculares, diabetes ou obesidade, é lógico ver aumentar a qualidade das erecções.

Quando se sabe como os problemas de erecção afectam os homens e podem ser muito prejudiciais para os casais, não é uma decisão demasiado radical mudar a dieta se isso nos permitir recuperar uma vida sexual digna desse nome.

Alimentação saudável, mais um passo para uma sexualidade saudável

O que você precisa estar ciente é que se tornar Vegan não vai te fazer melhor na cama! É uma solução para combater problemas, mas não de forma alguma para ganhar em virilidade ou vigor. Por outro lado, serão perceptíveis melhorias a vários níveis.

Em primeiro lugar, pode sentir-se mais leve, portanto melhor no seu corpo e isso tem obviamente um impacto no seu desempenho. Em segundo lugar, serão visíveis algumas alterações no sabor e no cheiro do sémen, uma vez que as alterações alimentares e um maior consumo de frutas e produtos hortícolas conduzem frequentemente a alterações nesta área. Portanto, não se preocupe se notar distúrbios nesta área.

Por outro lado, comer melhor (ou pelo menos comer mais saudável) irá ajudá-lo a manter a sua figura e a perder peso se combinar esta nova dieta com uma actividade física regular. A ligação entre o excesso de peso/ordens sexuais/doenças foi estabelecida e tornar-se vegetariano ou vegano não deve fazer mal a este respeito.

Mas cuidado, porque não há provas dos benefícios gerais do veganismo, que, apesar de ser popular entre algumas pessoas, é denegrido por aqueles que o acusam de criar deficiências e aumentar o risco de AVC.

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Não existe uma solução milagrosa para a disfunção eréctil, mas existem algumas vias que vale a pena explorar, e a dieta Vegan pode ser uma delas. Uma resposta mais detalhada poderá estar disponível em breve, graças ao Dr. Robert Ostfeld do Centro Médico de Montefiore, que está a investigar a relação directa entre o veganismo e a saúde sexual masculina e que planeia completar o seu estudo no início de 2020.

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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