Viagra natural : quais são as alternativas naturais à famosa pílula azul?

Última modificação 14 Agosto 2020

O Viagra, o famoso comprimido azul, provou ser eficaz no tratamento da disfunção eréctil em um terço dos homens com 40 anos ou mais. Comummente conhecida como impotência sexual, a disfunção eréctil resulta em dificuldade em alcançar e/ou manter uma erecção para relações sexuais normais. Porquê recorrer ao Viagra natural se a pílula é eficaz? Talvez porque não existe Viagra sem receita médica e porque existem alternativas naturais acessíveis a todos?

Por vezes os sintomas do distúrbio sexual estendem-se a uma diminuição do desejo sexual; que o Viagra não pode curar, pois não é um afrodisíaco. Além disso, a pastilha azul, à venda desde 1998, não se destina a pessoas com tensão arterial elevada nem a diabéticos. É também criticada pelos seus muitos efeitos secundários, desde erecções dolorosas a desmaios. Além disso, o Viagra partilha alguns efeitos adversos com produtos concorrentes.

Assim, apesar da disponibilidade de tratamentos alternativos como o Cialis, Levitra, implantes, bombas de vácuo e cirurgia, muitos homens preferem tomar “viagra natural”, que é considerado barato e muitas vezes sem efeitos secundários. Nesta perspectiva, a investigação demonstrou efectivamente que algumas substâncias naturais podem aliviar os sintomas da disfunção eréctil.

Gel BZ371, um viagra natural derivado do veneno de uma aranha-banana

Para tratar eficazmente as disfunções erécteis, os investigadores desenvolveram um remédio tópico baseado no veneno de uma aranha banana do género Phoneutria. Na origem deste Viagra natural, os cientistas notaram que as vítimas da picada desta aranha eram presas, entre outras manifestações, de uma erecção prolongada e dolorosa antes de morrerem. No entanto, a erecção persistente (mais de 4 horas) seguida de dor, que é chamada priapismo, é precisamente um efeito adverso do Viagra. Estes pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais conseguiram isolar um dos componentes do veneno, o peptídeo PnPP-19, responsável pelo priapismo. Em seguida, eliminaram a sua toxicidade e utilizaram-na como ingrediente activo.

O veneno de uma aranha banana do género Phoneutria é explorado para fazer o BZ371, um gel que corrige a disfunção eréctil, tal como o Viagra. Financiados pelo laboratório Biozeus. Estão a ser realizados testes com vista à comercialização.
Em ratos que sofrem de disfunção eréctil, este gel permitiu uma erecção em apenas 30 minutos sem qualquer efeito deletério. Quando o gel foi testado em humanos, os investigadores descobriram um aumento de mais de 112% no fluxo sanguíneo para o sexo. Vinte minutos depois, segue-se uma erecção que dura uma hora, sem estimulação sexual.

O seu modo de acção é bastante simples: aumenta dez vezes os níveis de óxido cítrico e alarga os vasos sanguíneos muito pequenos que enviam sangue para os órgãos genitais. Maria Elena de Lima, a professora que supervisionou este estudo publicado em Março de 2019 no Journal of Sexual Medicine, acredita que este viagra natural é muito eficaz e poderia, para além da população alvo da pílula azul, ajudar diabéticos, pessoas que sofrem de hipertensão e mesmo mulheres sem libido.

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Luz solar: é o viagra natural por excelência?

Na Grã-Bretanha, os investigadores destacaram o papel dos raios solares (95% de compostos UVA) no aumento da produção de óxido nítrico e, consequentemente, o papel vasodilatador da luz solar. Os cientistas expuseram os sujeitos durante meia hora aos raios UVA. Tiveram o cuidado de medir a tensão arterial antes e depois da exposição. Em contraste com o grupo de controlo exposto apenas ao calor ultravioleta, o grupo exposto ao UVA mostrou uma redução significativa da pressão arterial.

Quando os raios ultravioleta do sol atingem a pele durante 20 a 30 minutos, provocam a produção de óxido nítrico, também conhecido como óxido nítrico, na camada interna dos vasos sanguíneos (endotélio). Este último induz o relaxamento dos músculos lisos que envolvem os vasos sanguíneos. Isto provoca a dilatação das paredes das artérias, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão sanguínea.

O fluxo sanguíneo é assim optimizado em todo o corpo, incluindo a zona genital. Esta boa saúde das artérias induz, entre outras coisas, uma erecção de qualidade. Ao promover a produção de óxido nítrico, a luz solar é um inegável viagra natural. No entanto, há muitas outras, incluindo a alimentação.

Que alimentos dão ao Viagra o seu efeito?

Após o consumo de certos alimentos, as nitrezas são convertidas em óxido nítrico, em parte através da acção de bactérias comensal. O óxido nítrico promove o fluxo sanguíneo para a genitália masculina. O resultado é, quando despertado, uma erecção que é dura e suficientemente longa para uma relação sexual satisfatória. Alguns destes alimentos sexualmente estimulantes incluem:

Espargos
Gengibre
Sementes de abóbora
Ostras
O advogado
Alho
Madeira enfaixada
Chocolate (ou cacau)
Estes alimentos são também afrodisíacos comprovados, tais como mel, açafrão, cravo-da-índia, anis e aipo.

insuspeitável

Uma série de mudanças no estilo de vida pode ajudar a combater eficazmente as disfunções erécteis. No entanto, a actividade física é um tratamento de grande impacto. O exercício físico é utilizado em várias frentes para combater a disfunção eréctil e para a reverter assim que se aproxima da patologia.

Os exercícios que suportam peso podem aumentar a produção natural de testosterona, um factor importante na força eréctil e na libido. Mas não é preciso ser um fisiculturista impressionante para usufruir destes benefícios. O exercício físico, como caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar, melhora o fluxo sanguíneo, o que é de importância vital para uma erecção forte. Melhoram também a pressão arterial aumentando a quantidade de óxido nítrico nos vasos sanguíneos, que é exactamente o que o Viagra faz.

L-arginina

A L-arginina é um aminoácido naturalmente presente no organismo. Contribui para o fabrico de óxido nítrico. O óxido nítrico relaxa os vasos sanguíneos e facilita a erecção. Os especialistas consideram-no essencial para o bom funcionamento sexual.

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Os investigadores estudaram os efeitos da L-arginina na disfunção eréctil. 31% dos homens com disfunção eréctil que tomam 5 gramas de L-arginina por dia registaram uma melhoria significativa da função sexual.

Um segundo estudo mostrou que este viagra natural ajudou 80% dos participantes a recuperar a sua capacidade sexual após 2 meses de utilização, especialmente quando combinado com picnogenol, um produto extraído da casca de certas árvores. 92% dos participantes tinham recuperado a sua capacidade sexual após 3 meses.

Outro estudo controlado por placebo mostrou que a L-arginina em combinação com outros medicamentos era bem tolerada, segura e eficaz em casos ligeiros a moderados.

As possíveis reacções adversas associadas à utilização de L-arginina incluem :

diarreia
gota
dor abdominal
inchaço
um agravamento da asma
tensão arterial baixa
inflamação das vias respiratórias
anomalias sanguíneas
alergias
Dehidroepiandrosterona
A DHEA ou desidroepiandrosterona é uma hormona natural produzida pelas glândulas supra-renais. Pode ser convertido em estrogénio e testosterona no corpo. Os cientistas preparam o suplemento alimentar a partir da soja e do inhame selvagem.

Um estudo do Massachusetts sobre o envelhecimento da asculina mostrou que os homens com disfunção eréctil eram mais propensos a ter baixos níveis de DHEA.

Durante 2009, cerca de 40 homens que sofrem de disfunção eréctil participaram num estudo em que metade deles recebeu um placebo uma vez por dia durante 6 meses e a outra metade recebeu 50 mg de DHEA. Aqueles que receberam este viagra natural tinham conseguido e mantido uma erecção satisfatória.

O DHEA foi recentemente identificado como uma opção séria para o tratamento da disfunção eréctil em homens com diabetes. A disfunção eréctil afecta normalmente estas pessoas devido a perturbações hormonais que interferem com o fluxo sanguíneo para os órgãos.

Os efeitos secundários mais comuns da utilização de DHEA são geralmente ligeiros e podem incluir

Ginseng, um viagra natural que tem sido amplamente aclamado

Famoso remédio de origem asiática, o ginseng (Panax ginseng) tem sido objecto de uma panóplia de avaliações das suas virtudes médicas. Em 2008, os cientistas reviram sete estudos sobre a eficácia do ginseng vermelho na disfunção eréctil. As doses variavam de 600 a 1000 mg três vezes por dia. Concluíram que havia provas de que o ginseng é eficaz no tratamento da disfunção eréctil.

Os ginsenósidos presentes no extracto deste viagra natural actuam ao nível celular para melhorar a erecção. O ginseng americano (Panax quinquefolius L) também seria eficaz no tratamento desta doença, mas o Panax ginseng parece ser mais eficaz para as pessoas com níveis elevados de lípidos no sangue e para as que sofrem de síndrome metabólica. Esta planta é conhecida por ter uma acção anti-inflamatória. Melhora a função pulmonar e o fluxo sanguíneo no contexto de outras doenças, todas elas podendo ter um impacto na disfunção eréctil.

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A insónia é um dos efeitos secundários deste viagra natural. Outros efeitos que por vezes ocorrem são dores de cabeça, dores de estômago e obstipação.

Abeto cor-de-rosa (Rhodiola rosea)

Uma planta perene que cresce até 3000 m de altitude nos Pirenéus ou nos Alpes (entre outros), o rosa ou rodíola pode ser útil para homens que sofrem de disfunção eréctil. 150 a 200 mg de extracto de pedra rosa foram administrados diariamente durante 3 meses a 26 dos 35 homens. Tiveram uma melhoria notável na sua função sexual. Está provado que este Viagra natural melhora a energia e reduz a fadiga.

O Esporão Rosa também aumenta a força física. Em vários estudos com homens, melhorou a coordenação motora, a força, a resistência e o tempo de recuperação após o exercício. O extracto de Pink Spur reduz a fadiga e alivia o esgotamento: é um aliado precioso para o desempenho sexual.

As investigações sobre o Pink Spruce parecem concordar que os seus efeitos secundários são suaves. Incluem boca seca, tonturas, distúrbios do sono e nervosismo.

Sono de muito boa qualidade

Uma possível causa de disfunção eréctil seria a privação do sono. À noite, o corpo do homem produz testosterona, uma hormona importante para a função sexual. Um sono perturbado ou insuficiente pode reduzir significativamente os níveis de testosterona, levando a erecções deficientes e a uma queda significativa da libido. Além disso, os homens com deficiência de sono sentem-se frequentemente cansados e stressados, o que pode agravar os seus problemas sexuais.

Os maus hábitos de sono podem ser um factor que contribui para a disfunção eréctil. Um estudo publicado na revista Brain Research destacou a complexa relação entre a função sexual, o sono e o nível de hormonas sexuais, como a testosterona. Ela observou que os níveis de testosterona aumentam com a melhoria do sono e que níveis mais baixos estão associados a disfunções sexuais. A secreção hormonal é controlada pelo relógio interno do corpo e os padrões de sono provavelmente ajudam o corpo a determinar quando libertar determinadas hormonas. Dito isto, cumprir um horário de sono definido é um remédio natural para a disfunção eréctil. Infelizmente, este viagra natural é em grande parte desconhecido!

Dormir ao mesmo tempo e durante um período de tempo definido é uma ajuda valiosa contra a disfunção eréctil. O sono adequado pode salvar um homem da humilhação da disfunção eréctil.
Além disso, uma doença como a apneia obstrutiva do sono pode causar má qualidade do sono. Isto acontece quando o tecido na parte de trás da garganta colapsa e bloqueia as vias respiratórias do adormecido. O resultado é um ciclo respiratório perturbado, o que dificulta uma boa noite de sono. A disfunção eréctil é bastante comum em homens com apneia obstrutiva do sono. Em 2009, os cientistas relataram que 69% dos homens com apneia obstrutiva do sono também apresentavam disfunção eréctil.

Magda SANTOS

Jean-Michel foi jornalista de saúde Medisite durante 6 anos, antes de se juntar à redacção do assediomoral.org em Abril de 2020, como chefe da secção de saúde, psicologia e sexo. Licenciou-se no Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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